減脂可以輕重量多次數嗎?
能躺著就不坐著,能坐著就不站著
能坐車就不走路,能走路就不跑步
這個懶人是不是似曾相識?
▼
對啊
說的就是你啊
但是,躲得了冬天躲不了夏天
等到露胳膊露大腿的季節
只能露肉的悲哀你懂得
▼
明白了這點
你又開始打開微信朋友圈
「8月我要變成瘦子」+配圖,點擊發送
心中充滿了對這個夏天的憧憬
▼
等等,這種熟悉的感覺是怎麼回事?
啊,原來去年的今天你也是如此
想到此是不是非常懊惱、沮喪?
蜜汁自信瞬間破滅
難道你要繼續胖下去?
▼
但是牛哥相信
今年你的故事將會改變
是的,因為你正在讀這篇文章
成功需要明確方向和努力,缺一不可
▼
不管是男生女生
想要增肌或減脂
都需要進行抗阻和力量訓練
減脂期的你更需要大的重量
這樣才能在熱量赤字的情況下
保留大部分的肌肉、力量
和較高的基礎代謝率
在不訓練的時候也能消耗更多脂肪
▼
再飲食飲食飲食非常重要
好看的腹肌和馬甲線不止練出來
也可以吃出來
所以飲食是健身中最重要
也是最難的一個部分
有多重要?
這麼說吧,光練不科學飲食
不一定能減脂
但注重科學飲食,即使不鍛煉也能減脂
▼
懂了吧?
「但我就是做不到嚴格飲食」
你當然做不到
沒有人有無限的意志力
來長期執行一個傳統的節食計劃
所以你需要一些減脂神器來助力
▼
減脂大禮包
瘦身膏+瘦身腰帶+左旋燃脂液
贈束口袋+毛巾
Sweet Sweat瘦身膏
▼
美國運動科技又有新革命了
運動時擦了就能瘦的燃脂膏
全天然成分提取物
塗抹時會發熱,排汗效果猛烈
加速身體新陳代謝
屬於男女都適用的一款減肥瘦身軟膏
Sweet Sweat瘦身腰帶
▼
由優質的無乳膠氯丁橡膠製成
外側尼龍搭扣加上一個完全可調的魔術貼
保證腰帶與腰部達到不錯的貼合
起到墊護、壓迫並支撐人體下背部和腹部肌肉
同時保留身體熱量,具有理療功效
如此不僅可以減脂,還能減輕肌肉酸痛
運動時與健身腰帶、燃脂膏配合
有助於加速減脂效果
biotech倍肽複合左旋燃脂液
▼
促進脂肪代謝
加速脂肪燃燒釋放能量
有效控制體重增長
同時補充人體所需的複合維生素類
不運動不要使用,否則效果一般
原價 813 限時秒殺價 599返回搜狐,查看更多
※快手減脂營養早餐part1
※分享兩道減脂減肥的菜,想吃又怕肥的吃貨有福啦
※堅持營養減脂,2月瘦身18斤,一樣瘦出A4腰
※小小香蕉減肥專破肚腩,每天飲3湯匙,輕鬆減脂排毒素,月瘦30斤不是夢!
TAG:減脂 |
※輕重量多次數可以增加肌力或肌肉嗎?
※肌友問答多次數,小重量有助於減脂?
※減肥不等於減體重!減肥的目的,是減少脂肪的重量!
※肌友問答多次數,小重量有助於減脂?別再被騙了!
※為什麼減肥要減掉「脂肪」,而不是減掉重量?
※人去世後的重量會減輕21克?減輕的重量去了哪裡?
※人類每天都消耗大量的能源,但是為什麼地球重量沒有減輕反而增加了?
※快速減肥有損健康,那麼每周減掉多少重量才不算「快速減肥」呢?
※多大重量減脂最有效?多大重量增肌最有效?
※大重量還是多次數?誰才是增肌之王?
※讓肩膀更飽滿,你會用大重量還是多次數?
※減肥要減的應該是脂肪,而不是單純的減掉重量
※怎樣進行重量訓練?大重量小組數or小重量多組數,到底怎樣選?
※到底是「高次數低重量」還是「低次數高重量」?視情況而定
※卧推重量漲不上去,這些細節你做對了多少?
※重量不重要!顯瘦最重要!一個月真實減脂效果
※重量訓練後,如何減輕脊椎壓力?
※肌友問答力量訓練是小重量多做好,還是大重量低次多組好?
※為什麼多做重量訓練,比有氧運動更能讓你減脂?
※地球轉動會因此失去多少重量?科學家:不僅沒減,而且還在增加