【薦號】中醫「十寶」 ,女人滋陰補血又保腎 ！！！

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身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不想吃一大堆葯，該怎麼辦呢?下面為大家介紹10種東西，讓你一步到位!

國醫徐文兵粉絲團

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最活躍的中醫徐文兵粉絲團，學習中醫知識，交流養生理念。（徐文兵簡介：厚朴中醫學堂堂主，高級中醫講師，中醫教育家，身心醫學專家。）

拉筋拍打手法

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拉筋拍打不神秘，簡單易學，我們反對神化療效，以一顆平常之心來關愛自己，關愛家人。

1

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

向古人學養身智慧

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本號是微中醫旗下精品號，10萬粉絲的養身寶典，致力於向古人、古典、古籍中求取養生智慧，通過真實有趣的醫案醫例把健康、長壽的秘訣分享給廣大讀者。養身延壽，智慧安心，一起學習吧！

2

阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

中醫

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歡迎來到最大的中醫愛好者社區，我們以醫會友，不亦快哉！微中醫官方網站：www.weizy.cn

3

龍眼

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

觀手臉知健康

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觀手臉知健康，讓你不花分文，足不出戶，一學就會，一看就懂，健康晴雨表，觀手臉真奇妙！

4

黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

傷寒論經方學堂

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傷寒論經方學堂，微中醫旗下精品號，學習傳統中醫，分享傷寒論，金匱要略和經方有關的醫案、醫話等文章，歡迎加入，一起學習吧！

5

黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

千金方與本草綱目

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千金方與本草綱目，微中醫旗下精品號，致力解讀孫思邈的醫學經典方和傳承李時珍千年的本草智慧，弘揚中醫精神，普及中醫知識，讓每個人都能學到靠譜的中醫！

6

何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

男士強腎功法

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學習強腎功法，讓男士們固陽強腎，固精益氣，做一名精氣神飽滿的健康男人！

7

海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

腸胃調理百科

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腸胃調理百科，微中醫旗下精品號，用中醫的方法，讓腸安胃和，一起來學習吧

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8

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

單桂敏艾灸粉絲團

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最活躍的中醫單桂敏粉絲團，學習艾灸，祛除百病，不要再獨自學習了，加入我們吧!

9

鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

傷寒論金匱要略

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傷寒論與金匱要略，微中醫旗下精品號，分享經典醫案，展示經方魅力，歡迎中醫朋友！

10

百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

扶陽學派火神派

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最大的扶陽學派火神派社區，我們以扶陽為理念，陽主陰從，歡迎加入我們，與各位同道一起，光大中醫扶陽！

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