為什麼你總是先胖肚子？真相有點殘酷！

肥胖為什麼總是先從腹部開始呢？有些人認為是現代人長期久坐的原因，事實是你每天站著工作，發胖還是從腹部開始。這和外部環境其實沒啥關係，是人自身原因引起的。腹部與其它部位最大的區別就在於肌肉類型。腹部的肌肉屬於平滑肌，抗拒脂肪的能力是很弱，這是腹部容易堆積肌肪的重要因素。

平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。骨骼肌靠人體意識支配，平滑肌主要靠自主神經支配。平滑肌的防守性很強，不是為了保護自己，而是保護內臟，但不具有很強的主動攻擊性，對比骨骼肌的攻擊性，實在弱太多了。當脂肪對平滑肌進行侵犯時，他不懂得主動對抗脂肪和消耗脂肪，只顧保護內臟。它是內臟忠實的衛士，卻對脂肪的侵犯聽之任之。

還有個很有趣的現象，就是男人胖了，先有個大肚腩。女人胖了，大腿愈發粗壯。當男性增加脂肪時，人體系統默認的存儲位置就是腹部，有些男人的肚子胖得就跟六月懷胎一樣。年輕女性脂肪的存儲位置主要是臀部和大腿。男女之間的脂肪分布差異，主要是性激素不同導致。腹部堆積脂肪的情況常見於男性，而臀腿的脂肪堆積更常見於年輕女性。

研究發現表明雌激素會刺激機體脂肪向臀腿聚集；而雄激素則會刺激機體脂肪向腹部聚集。但需要注意的是在中年絕經的女性中，因為雌性激素的下降，脂肪會轉向腹部聚集，也導致了腰變粗的情況。年輕女性容易胖臀和腿，中年女性肚子也容易胖。

肥胖總是從肚子開始，基本是我們人體自身的肌肉類型和激素水平決定，真相讓人好無力。腹肌難求，大肚腩易得。隨著年齡的增長，不論男女，腹部都容易堆積脂肪，而且腹部脂肪很容易發展到一定程度就胖到內臟。當皮下堆滿了脂肪無處可堆的時候，就「轉移戰場」到內臟去了。面對腹部肥胖，不是做8分鐘卷腹能解決的，必須從整體控制熱量的收支。不用刻意減肚子，只要整體熱量出現虧空，人自然會瘦下來，肚子也會變得平坦。

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