6個「器官」越搓越長壽，在中醫眼裡勝過吃補品

搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫里講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的營養雞湯，沒事的時候經常的搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。

1

十指連心

搓手護心延衰老

手雖然不是器官，但是手掌手有諸多身體五臟六腑的反射區。經常搓手有利於刺激相應經絡和穴位，保護心臟和其他各個 器官，也能防止凍瘡和傷風，防止手部肌肉萎縮，延緩衰老，防止小腦萎縮。

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方法：手掌對搓100下，手背對搓100下，最好是搓到微微發熱、發汗。

2

腳通全身

搓腳健腦防百病

眾所周知，腳底分布著人體全身的反射區。經常搓腳心，對高血壓、神經衰弱、各類頭暈頭痛、耳鳴、失眠、腸胃疾病都有特別好的輔助治療作用，還能健腦。

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方法：用左手掌搓右腳心，用右手掌搓左腳心，每隻腳搓100次左右，最好搓到腳心發紅髮熱，如能配合熱水泡腳更好。

2

腦健則身強

搓額頭醒腦提神

腦部血液循環不暢的時候，我們會頭暈、頭痛，嚴重的，還會引起昏厥、腦梗等等。經常搓額頭可以增加大腦的供血量，活躍大腦的血液循環，從而起到提神醒腦的作用。

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方法：左右額頭各搓100次。搓後注意保暖，不要受涼吹冷風。

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方法：手指梳頭，全面刺激頭部血液循環，讓人感覺頭腦清明，也可以幫助防止頭部過冷導致的血管爆裂。

3

氣從鼻入

搓鼻潤肺提免疫力

常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流動情況，提高鼻子的功能。對於各種鼻炎也有很好的防治作用。

鼻子功能正常，則會減少更多空氣中的有害物質進入身體，使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。

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