這些食物是血管的清道夫，每天吃一點，垃圾能更好的排出體外

血液也會有垃圾？是的，親們沒有看錯，我們的血液里的確存在不少的垃圾，它是由我們平時吃入的飯菜以及環境的污染所導致的。比如蔬菜中農藥的殘留，霧霾中的顆粒等等，親們不要小看了這些垃圾，如果它們不能被及時清理，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。還有不要覺得現在年輕，等老了再說，那會可就晚了！其實越早的清理血管，對我們的身體就越好，最簡單有效的方法就是通過科學的飲食來清理。

洋蔥：洋蔥是我們比較常見的一種蔬菜，它含有一種血管擴張作用的前列腺素A，可以舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

蕎麥也是清血不錯的食物，它的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管

木耳：木耳大家都很熟悉吧，不管是蘸醋、辣根都很美味，而且它和其它的食材搭配也是很不錯的。經常吃木耳能益氣強身，有活血的效能，還可以防治缺鐵性貧血，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。所以為了自己的身體健康，木耳可以多吃點。很多人怕麻煩，因為要泡發，其實早晨上班的時候泡上，晚上回家就可以吃了，而且晚上吃還不會胖！

其實除了洋蔥和木耳，在我們的生活中還有許多這樣的食品，它們不僅味道好，對清理我們身體的垃圾，效果可是非常的好。不過上面說的全是吃的，下面再給大家說幾款喝的，有吃有喝才是健康的生活不是。

薄荷水相信給為很少有人知道吧，多數人對薄荷味的口香糖或者口含片還能熟悉一些。其實常喝薄荷水可以促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升等功能，特別是我們上班的時候，上午的任務一般比較沉重一些，所以這時喝點薄荷泡的水，既能清理血液中的垃圾，關鍵還能提神不是，味道不錯，很清爽哦！

其實以前我們有很多好的習慣，並沒有堅持下來。比如每天一杯蜂蜜水，要知道蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，蜂蜜被人們稱為「血清之王」，所以親們這個習慣真的不能丟啊！

蒲公英親們都熟悉吧，但我們對它的熟悉僅僅是小學課本是，那個漫天飛舞的它。其實蒲公英含有豐富的維生素A和維生素C，它不僅能清除血液垃圾，經常喝還可以給我們的身體消炎抑菌。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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