夏日切忌這四項，健康一夏天

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1、頸椎最怕空調，風扇來代替

天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調，空調可以迅速降溫，但常吹空調會影響人的排汗功能。排汗是人體自我調節的降溫過程，長期呆在空調房中，人體對溫度的調節能力就會降低，中樞調節能力下降，會引發各種不適。

另外，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。

2、喝水不能快

由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人喜歡「豪飲」。快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，同時也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。

3、不要吃冷飲

三伏天都不讓吃冷飲，簡直太殘忍了！對於大部分人來說適當吃一些冷飲並不會對身體造成大的傷害。

但是老年人、嬰幼兒、兒童、孕婦、經期女性、哮喘患者有急慢性胃腸道疾病、牙病、心血管疾病的人應該少吃或不吃冷飲。大量吃冷飲，可能造成頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重的可以誘發心梗等。

4、不能沖冷水澡

對於濕噠噠，黏糊糊的身體，沖個涼最舒服了。可身體大量出汗，毛細血管處於擴張狀態，加上大腦內的血管功能很豐富，對外界刺激很敏感，此時被冷水一激血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛等現象

每日一笑：

同事老婆去自動取款機取錢。機器剛吐出錢，身後就有人說：「大姐，你的錢掉了。」她稍微低頭看了下，有張20的紙幣。她抬腳踩在錢上，收好取款機里的錢和銀行卡，最後彎腰撿錢。回家對同事說：「就這點伎倆，還想騙老娘！」

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