血液粘稠危害大，一天只要一杯茶，血管清道夫幫你清除血液垃圾

血液循環是人體運行的基礎，身體所有的器官都是靠血液支撐運行，一旦血液循環不流暢，就會有很多的問題產生。血液循環流暢有兩個條件，一個就是供血量，還有一個就是血管健康程度、隨著年齡的增長，我們的血管的健康程度也是在下降。血液中會混合進入我們血液的垃圾，有些垃圾會貼合在我們的血管上，時間長了之後，血管壁上的粘稠物也變多了，自然會阻礙我們的血液循環。因為血管壁上的粘稠物多，所以血液循環的時候更容易沾到，加上血液裡面的粘稠物，血液更容易粘稠，產生疾病的幾率也大了很多。

要想改變血液粘稠的情況，首先就要知道血液粘稠，到底是什麼原因形成的。其實導致血液粘稠最大的原因其實就是睡眠不足、過度疲勞，還有壓力過大導致暫時性的血流不通，導致身體機能變差，垃圾沒辦法正常排出，進入血管讓血液更粘稠。

要想減少血液垃圾的產生，首先要養成良好的生活習慣，最簡單的方法就是多喝水。喝水能加快身體利水，有通小便的效果。因為我們的血液新陳代謝產生的垃圾，多半通過尿道排出體外，所以多喝水就能加快毒素的排除了，減少血液的粘稠。

常洗澡發汗也能排除毒素，汗液的蒸發，能幫助我們帶走身體內的垃圾。所以多洗澡、或者多運動，讓身體多出汗，就能幫助我們排除身體內的毒素，特別是長時間久坐辦公室的人，更加要多出汗，這樣才能有效的排除身體的毒素，減少久坐帶來的傷害。

以上兩個方法都能有效的，幫助身體排除血管垃圾，防止血液粘稠，所以一定要養成良好的習慣。除了好的習慣能防止血液粘稠之外，好的飲食習慣也能防止血液粘稠，所以下面小編帶大家一起看看有哪些好的食物，能幫助大家更好的排出血管內的垃圾吧。

說到防止血液粘稠，其實我們生活中常見的山楂茶，就有這個效果，山楂中含有多種維生素，還有黃酮類的物質，有行氣散瘀的效果，還能擴張冠狀動脈、舒張血管，達到降脂降壓強心的作用，能有效的防止血管垃圾，減輕血液粘稠的可能。

小編上文也說過了，要想減少血液粘稠的可能，排除身體多餘的垃圾，防止進入血管肯定是少不了的，檸檬茶就有排除血管垃圾的效果，檸檬中含有大量的檸檬酸，能幫助腸道蠕動，排除身體垃圾，減少垃圾進入血管，更有效。

綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分，具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效。綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚有防止血液氧化作用，對預防高血壓、高血糖有很好的保護作用，保持血液循環順暢，每天喝一杯綠茶提神醒腦。

長時間喝苦蕎茶可以預防糖尿病，高血壓，低血壓的人要少喝，同時它還有實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢，安神等功效，雖然叫苦蕎茶，但是一點也不苦，泡水喝了之後很香甜，對於經常吃油膩食物的人來說，還具有解油膩的作用。

普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。此款普洱茶喝起來口感香甜，在平常的時候喝一杯普洱茶，可有效預防血管堵塞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！