71歲奶奶堅持健身11年，身材苗條似少女

隨著愛健身的人越來越多

健身房更是已經多到隨處可見

幾乎是型男靚女的秀場

健身女神層出不窮

肌肉型男也是健身房的常客

而今天的這位71歲老奶奶讓我震驚了，

她用自己的親身經歷告訴所有人，

健身房不是年輕人的專利！

她滿頭銀髮

每次出現在健身房都會吸引周圍的目光

她不但身材勻稱而且精神飽滿

絲毫不顯老態

這位熱愛健身的奶奶是天津人兒，叫白金芹

據健身房其它會員說

她健身已經到了痴迷的程度

甚至可以說是瘋狂

一周七天，她去六天

除了愛健身

白奶奶和年輕人一樣玩朋友圈

她喜歡分享自己健身時的狀態

「鍛煉」「健身」「幸福」「快樂」是她用得最多的詞。

看到她樂觀積極的精神狀態

你肯定想不到她曾經多次與死神插肩而過

奶奶自己說：「我曾經得過很多病，子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……」

在漫長的治療過程中

白奶奶意識到健康的珍貴

她說：「失去過健康，才知道健康的意義」。

2005年白奶奶逃過了死神的魔抓

康復後時常感嘆健康的重要

不僅生病還花了那麼多的金錢，實在是不值得。

就在白奶奶60歲的時候

她開始學習健身

到現在已經堅持了11年

從最開始的只能做瑜伽

到現在和年輕人一樣做力量訓練

白奶奶年齡越來越大，身體卻越來越年輕

健身11年

腰上的贅肉沒有了

體脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

體質和精神狀態也完全不像71歲

每次去健身房

白奶奶都會和身邊的年輕人打招呼

有時候她還會不時地鼓勵年輕人堅持

甚至還會和年輕人PK體能

「我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志

每次去鍛煉我都很認真，不浪費每一分鐘」

「開始體能很差什麼都不懂，我就從最基礎的開始，其實堅持很重要。

我沒辦法決定先天體質，

但可以選好生活方式

和更有品質的人生。

對生活永遠不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身體，

它我們賴以生存的唯一。

除了鍛煉，白奶奶的飲食也很注意

只吃健康天然的食物

並且都是自己下廚

如今白奶奶滿頭白髮

但她活的比18歲還年輕

她喜歡和健身的姑娘們討論健身餐

和好看的衣服

我們沒辦法阻止歲月的流逝

但我們可以選擇如何去生活

和她相比，或許我們更像老年人

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