中醫的驚人發現：男人腎不腎虛，這樣看就能看出來，一覽無遺！對比下你呢？

中醫的驚人發現：男人腎不腎虛，這樣看就能看出來，一覽無遺！對比下你呢？

心態越平，坎坷就越少。人生的際遇，請，未必會來；躲，未必能免。心態放平，要來的正確面對，失去的淡然想開。人生的坎坷，大多因為自己不肯轉彎或者總是逃避。坎坷如疾病，藥方固然重要，早防早治比什麼方子都強。走路的是腳，下一個腳印烙在哪，卻要問心。心態好了，腳步才能坦坦蕩蕩，輕輕鬆鬆。

　中醫在被越來越多的人接受，但同時，諸如血虛、腎虛這樣的辭彙，卻仍讓大部分人覺得摸不著頭腦。血虛跟貧血有啥關係，腎虛就是腎有毛病嗎?

　　腎虛≠腎病

　　「腎虛」是中醫特有的理論，從廣義來說，幾乎所有的身體疾病都可以歸結為「腎虛」。中醫學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便，一般這些功能出現問題即是腎虛。

　　1分鐘自測是否腎虛

　　男性：

　　1.剛過四十，就發現沒有「晨勃」現象

　　2.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛

　　3.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡

　　4.早晨起床，眼睛浮腫

　　5.不提重物，走到小三樓就兩腿無力

　　6.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸

　　7.在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟

　　8.總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中

　　9.洗頭時，頭髮大量脫落

　　10.總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒

　　11.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上

　　12.牙齒鬆動，容易脫髮

　　若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛

　　腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩類

　　腎陰虛表現為腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，潮熱盜汗，咽干顴紅，舌紅少津，脈細等癥狀，可以服用六味地黃丸、左歸丸等藥物。腎陽虛表現為腰膝酸痛，形寒肢冷，陽痿早泄，精神睏倦，舌淡胖有齒痕，脈虛弱等癥狀，可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療。而西醫的腎病則是腎臟排泄體內代謝廢物和調節體內水分的能力出現問題而導致的疾病，包括各型腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能不全以及腎結石和腎腫瘤等。因此，治療腎臟疾病應根據病因不同辨證治療，切不可隨便「補腎」。

想要健康，那麼就必須改善不良習慣。中醫講究養生，夏季養生有獨特的方法，健康無害。體內的濕氣重是會導致身體病變幾率更加，加重病情。那麼我們如何去除體內的濕氣呢？

一、運動

運動排毒，這是全世界人都知道的科學養生。運動出汗，汗液會帶走特內的病氣和濕氣。運動不僅能健身健體，還能提神醒腦，改善睡眠質量。運動的人都比較有氣味，個人的魅力值也比較高。運動還可以增加骨質，去死皮，修復損皮，緩解皮膚衰老。

二、食療祛濕

食療祛濕是最為直接，也是最快的祛濕方法。食療不僅能祛濕，還能補充營養。食療中，薏米、綠豆、山藥、紅棗等這些食物都比較好。但我個人還是推薦薏米，因為薏米是常吃的食物，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。那麼我推薦幾款薏米祛濕粥給大家。

1）薏米紅豆粥：我們先把薏米50克、紅豆30克、芡實10克、枸杞5克、紅糖備好。然後將薏米炒熟，因為薏米炒制之後，效果更佳明顯。薏米炒制過後，再把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，加入紅糖即可出鍋。

2）薏米木瓜粥：我們同樣準備好薏米100克、新鮮熟木瓜70克、大米30克、冰糖。我首先將薏米提前浸泡半天，然後洗凈放入鍋中，再倒入一定的清水，用大火熬煮1個小時。我們把切成碎塊的木瓜再放入鍋中，緊接著，我們加入大米一同熬煮至熟爛即可，出鍋後，我們加點冰糖進去攪拌即可！

三、拔火罐

拔罐是我們最為常見的祛濕養生的方法，通過後背拔罐，可以將體內的濕氣、病氣拔出體外，形成淤血。拔罐可以起到通經活絡的效果，還能消腫止痛等。拔罐唯一的缺點就是，會在皮膚上面留下痕迹，影響美觀！

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