洗了這麼多年澡才知道，原來洗澡的學問那麼多，我可能只是在沖涼

夏天到了，人們穿起了短袖短褲，露在外面的肌膚變得多了，人們也越來越重視清潔皮膚，可是你用了正確的方法來洗澡了嗎？說不定你以前都是在浪費水，現在我將為大家介紹正確的洗澡方式：

1.洗澡的正確順序其實這樣是這樣的

洗澡時要先洗臉，為什麼呢？這是因為洗澡時打開熱水後，人體皮膚的毛孔也會慢慢打開。這時如果我們臉上還沾染著各種污垢以及油脂的話，它們讓皮膚變的更差，所以，洗澡要先洗臉。

而頭髮則是要等到洗完身體後再洗。因為如果用熱水先接觸了頭部，會造成洗澡時暈眩。正確的順序是先打濕發梢，洗完身體後再讓熱水接觸頭皮並使用洗髮水。

2.避免頻繁洗澡或是洗澡時間長

有的人會每天洗澡或者一天洗兩次澡，甚至一天洗三四次澡。洗澡能帶走表面的油脂以及水分，使自己變得清爽，但如果過於頻繁的洗澡或者洗澡時間太長，會使皮膚失去一層保護膜，造成肌膚敏感。而且洗澡會有水分殘留，若經常洗澡或是長時間洗澡會讓身體濕氣重，易導致風濕骨病。

所以每天最多洗兩次澡，每次不能超過20min。

3.搓澡要適度

搓澡不僅能帶走污垢，而且有效地促進了血液循環，使皮膚吹彈可破。

但是對於肌膚嬌嫩的女生們，搓澡巾粗糙的表面會損傷皮膚。我們可以使用浴花，蘸取沐浴露後輕輕擦洗身體。像手肘、膝蓋這樣角質層厚的地方就可以使用搓澡巾，但是也要適度，不能太大力。

4.洗澡水別太熱

很多女孩喜歡用熱水洗澡，但是熱水一定不能太熱，三十多攝氏度是最好的。過熱的洗澡水不僅會容易燙傷皮膚，還會讓皮膚水分過度蒸發。特別是冬天洗熱水澡後覺得皮膚干，就是皮膚水分蒸發得很多導致的。

5.運動後不要馬上洗澡

現代女性越來越重視運動，並且喜歡在運動後馬上洗澡，但是這樣是不對的。運動時皮膚毛孔會舒張來散發熱量，如果這時洗熱澡會造成缺氧加劇，或是毛孔收縮，使身體無法排熱。所以女神們運動後還是先休息休息喝口水再去洗澡。

以上圖片都來源於網路

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