只要一把椅子，燃脂甩肉提臀瘦大腿
每當看到那些令人嗔目的身材，誰都會羨慕，如果你抱怨沒有時間，如果你抱怨沒有健身房環境，如果你抱怨沒有經濟條件健身，如果你抱怨...
這是一組利用凳子進行鍛煉的動作，你們想要練的臀、腿、腹都能練到哦～
以下動作每個15次，果斷開練!
※簡單幾招讓你擁有筷子腿
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