搏擊能吊打練健美的肌肉男？肌肉究竟有沒有「死活」之分？

大家好，我是小七。活肌肉、死肌肉，這一直是大家都非常爭議的一個問題，有些人認為有、有些人認為沒有。公說公有理，婆說婆有理，那麼到底有沒有活肌肉呢？那麼今天我就來給大家解開究竟有沒有活肌肉的這個問題。

老梁，說過許多故事，說得也都挺不錯，他曾經也出過一期節目中說過」健身練的是死肌肉，練武的才是活肌肉「，其中老梁是這樣說的，由於內容也比較長，這裡就給大家說一下大概意思。

」健美都是為了好看，只是表面意義上的健碩，這樣的肌肉如果用來練武術基本沒用，會變成一種負擔，到底是什麼原因，死肌肉發不出力，李小龍雖然肌肉特別小，但是他的肌肉是活的，能發力量。「

由於「活肌肉，死肌肉」這個問題爭議性大，也不能光憑一人意，那麼就先進行度娘一番吧。不能如此果斷認定吧！

運氣還不錯，第一個就是某乎，這個平台的權威性還是很不錯的，然後我看了一眼，其中一個回答比較全面的，並且證實確有其事，在這裡就簡單給大家說一下大概意思。

1.在解剖學中找不到任何死肌肉與活肌肉的區分，但是經過一段時間健美知乎，爆發力與力量下降是確實存在。

2.死肌肉與活肌肉的區別在於，不同的肌肉都有不同的作用，而完成一個簡單的動作需要相互協助，死肌肉通常難以完成，或難以完成。

3.肌肉協調能力差，出拳時由於肌肉會「緊張」導致出拳速度慢，如果固定肌和中和肌不協調，也會影響到出手的速度。

那麼可能大家想問了，死肌肉到底是什麼才導致的呢？其實簡單，這類人訓練中大部分動作都是為了尋找局部訓練的感覺，從而刺激肌肉，使肌肉產生疲勞感，簡單點說就是，訓練單個部位時不向其它部位借力，孤立訓練必定會使肌肉的協調能力下降。

死肌肉的形成通常是訓練後，肌肉群聚集大量的乳酸收縮一起，長期不放鬆肌肉，不做拉伸訓練才導致的原因。

好了，最後說一下個人的觀點，到底有沒有」死肌肉、活肌肉「區分呢？其實肌肉還是有死活之分的，雖然健身練出來的肌肉非常好看，但是肯定挨不住練搏擊的一拳一腿，這確有其實，曾經有一位練健美的去挑戰練搏擊的，」認為一力降萬物，結果慘遭吊打的悲劇。」相關案例也非常多，如果不相信這個事實可以度娘一番。原因其實也非常簡單，就像街頭健身、散打、軍人的肌肉雖然有力，卻很少有健身房練出來的好看，更何況如今是文明社會，「術業有專攻」，每個人的健身目標都不同，沒有必要攀比，練好自己的就可以，至少健身這條路上收穫的不僅僅是肌肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！