跑步減肥，你還在用錯誤的動作嗎？幾組動圖教會你正確的跑步姿勢
()嗨，幸運的小草莓又可以跟大家見面了，開森。
減肥！是小草莓的終身事業，沒有減過肥的人蔘是不完美的，
最基礎的減肥方法是跑步，不管是減肥，健身跑步的應用率特別的高。
跑步從來都沒有人教我們，如同生下來會哭一樣，人就是會跑步，本能，
但是！多數人的跑步姿勢是錯誤的！跑步的小夥伴們一定要看了。
正確的跑步姿勢！我們一起漲姿勢！
首先，不要有多餘的動作
前足著地
扒地
愛跑步當然是一件很好的事情，但也講究科學，不要給骨科的大夫增加負擔(*@ο@*)
跑步是有效率的有 有氧運動，跑步前要做好拉筋、熱身、並循序漸進的跑，不要一下子太high了，
有的人跑著跑著就容易頭暈，主要是因為低血糖，跑步前要吃點東西，但不是飽腹跑喲。
錯誤的呼吸方法也會引起頭暈，最好有鼻子吸氣，再慢慢用嘴吐氣。
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護膚之路漫漫兮我們一起搭個伴
※跑步運動適合減肥嗎？你還有這些關於跑步的誤區！
※跑步怎麼跑得快 教你正確的運動姿勢
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※跑步姿勢的重要性不言而喻！快讓我來為你糾正錯誤的跑步姿勢吧！
※一個動作讓你在家也能減肥，還要啥跑步！
※覺得跑步很累，減肥效果很差？你應該先練習這套動作！
※跑步這項運動，你做正確了嗎？
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