濕氣，選擇這幾味中藥

自從進入暑天后，東哥就不得安生，濕氣瀰漫，不想幹活，吃嘛嘛不香，還頻繁出現噁心，今早起床，看了看自己的舌苔，白膩白膩的，又把了把脈，濡緩脈，對著鏡子，不禁吟起古人的一首詩來：

藿香入葯葉多功，潔古東垣用頗同。

佳種自生邊海外，奇香半出佛經中。

安胎不使酸頻吐，正氣須知暑可攻。

噙漱口中能洗凈，免教惡穢氣猶沖。

對於東哥的癥狀表現，藿香乃是一味良藥，真想現在就有一把新鮮的藿香葉，涼拌、炒菜，都行，祛祛這濕濁惡穢之氣。

對於濕氣用藥，獨享豈是美德，下面就介紹幾味常用祛濕葯，希望對同樣被濕氣所困的您有所幫助。

藿香

味辛、芳香，性微溫

藿香善於醒脾，辟惡止嘔，為解暑之上品。適用於周身酸懶、困重，食慾差，噁心，舌苔白膩者，兼有外感風寒，亦適合。可以取藿香飲片3克泡水，代茶飲。

禁忌：濕熱，舌苔黃膩者不宜。

味甘、淡，性微寒

生薏米

生薏米善於清熱利濕，又能健脾止瀉。適用於大便粘膩、不成形，小便少、顏色黃，舌苔黃厚膩者。可以取生薏米30克、大米50克煮粥食用。

禁忌：脾胃虛寒，舌苔白膩者不宜；孕婦禁用。

陳皮

味辛、苦，性溫

陳皮善於理氣，又能健脾燥濕。適用於胸悶，胃脹，腹脹，痰多清稀，舌苔白膩者。如果食慾容易受情緒影響，最適合。可以取陳皮飲片6克泡水，代茶飲。

禁忌：濕熱，舌紅苔黃膩者不宜。

味甘、性寒

冬瓜皮

冬瓜皮善於清熱利濕、解暑消渴。適用於口渴，浮腫，小便少、顏色黃，舌苔黃膩者。可以取冬瓜皮30克煮水，代茶飲。

禁忌：濕熱，舌苔黃膩者不宜。

扁豆

味甘，性溫

扁豆善於治療脾胃虛弱，又能清暑化濕。適用於飲食無味、噁心，腹瀉，舌淡苔白者。可以取扁豆30克、大米50克煮粥食用。

禁忌：濕熱，舌苔黃膩者不宜。

值得注意的是，長夏對應脾土，如果不是明顯的脾胃虛弱，過食甘味，容易助生濕氣。

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