睡前吃5片，活血不怕堵，這幾句話，驚醒無數人！

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國家級老中醫連建偉教授看病不限號，進補不吃參，51歲時就獲得了「全國老中醫藥專家」這樣的國家級別榮譽。

他的健康養生觀念中有幾句話，讓人驚訝不已，值得每一位中老年朋友借鑒！

▲上圖為國家級老中醫連建偉教授（左一）帶學生坐診。

1

睡前吃5片，活血不怕堵！

現在都講養生，許多人會吃人蔘、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。

很多人去找連教授開膏方，連教授一般不開，他說：

膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。

百合跟蓮子有健脾胃的功效，每天睡前沖一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，清火安神、滋脾養胃。

平時，

我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。

我不吃復方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

丹參也是治風濕的好藥材，丹參酒也很受老百姓喜愛，偶爾喝一點丹參酒，可以祛濕避寒哦，不喜愛喝酒的朋友可以選擇粟滋軒二十八谷散，用溫水泡開，睡前喝一杯，迅速滅掉濕氣,瘦身，美容養顏。

丹參是

歷代醫家公認的活血化瘀葯

，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

血液通暢，新陳代謝自然就正常運作，體內的濕氣排除體外，身體健康就不在話下了。倘若身體濕氣太重，就會感覺渾身無力，常感疲倦，精力不集中。為了預防濕氣過重，除吃丹參外，還可每天早上起床的時候用溫開水泡一杯粟滋軒紅豆薏粉，清熱除濕，清肝利膽，利水消腫。

研究表明，丹參能改善周圍循環和微循環，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。

《婦人明理論》中稱：「一味丹參，功同四物」，因為丹參通脈養血，活血化瘀，調經血，故可治療婦女月經不調、閉經、產後瘀滯腹痛以及肢體疼痛等症。生理期間，喝一杯粟滋軒紅糖薑茶暖宮驅寒，緩解疼痛，常備呵護。

每天睡前吃5片，能夠

活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化

的作用。

除了這些，丹參還可治面斑，可與桃仁、紅花、益母草等配伍，平時加以外抹濱趣淡斑霜，淡斑去黃，溶解色斑，達到亮白美膚的效果。

有鼻炎的朋友肯定也想了解這丹參對鼻炎有沒有效果，小編給你推薦一方專治鼻炎的湯藥。

                   桔梗丹參湯

【配方】桔梗9克、丹參9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9 克、甘草6克、生薑9克。

【用法】熬水，大約五碗水熬剩兩碗，然後早晚各服用一碗。

【叮囑】這個方子，是專門治療鼻炎中鼻涕清的。可以升降氣機，去除寒邪。但是如果鼻涕的顏色是黃色的，則不可服用，清理乾淨鼻腔後噴幾下緹妍堂蛇膽噴劑，舒緩鼻粘膜，快速擺脫鼻塞，打噴嚏，鼻癢的煩惱。

                         

2

一把三七粉，護好心腦血管

早晚一次，每次只需3克

連建偉教授還說：

另外，

我會吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。

還吃枸杞滋養肝腎，搭配粟滋軒核桃黑豆粉，補血安神，固精強腰。年紀大了多吃這些對心腦血管比較好。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

建偉教授堅持這麼多年服用三七粉，他身體如大家所見，年過花甲依然生龍活虎，手腳靈活，偶發腰酸背痛時他都是第一時間貼

薈欣福消痛貼快速緩解疼痛

。

在中藥里，三七

通血管、降血脂

的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。

一般而言，服用三七，

能通調血脈，改善微循環，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。

延緩衰老除了服用三七之外，還要注意麵部保養以及清潔，特別是油性皮膚，毛孔容易堵塞，

想

要永駐年輕除了內調還需外理

，偶爾用濱趣撕拉麵膜去除污垢，改善皮膚暗沉，養成良好的護理習慣，才能真正的延緩衰老哦。

3

葯補不如食補，食補不如神補

一首《明心歌》
值得一讀再讀！

「我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心態，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。

什麼才是健康的生活方式呢？

1，堅持適量的鍛煉，避免久坐久睡，運動可以讓體內的毒氣通過汗液排除來，長時間的久坐會讓人懶惰成性，也更容易誘發痔瘡，所以適量的讓自己動起來，不僅強身健體還可以避免疾病。倘若不小心已經患上痔瘡的朋友，便後清潔肛門，外抹緹妍堂斷痔膏去痔止痛，保持適量的運動，記得要忌辛辣食物和煙酒哦。

2，每天早晚都要清潔口腔，因為我們一天所吃的食物很多，咀嚼後會在口腔留下殘留，如果不及時清理，牙齒就會變黃變黑，長期下去甚至引發口臭和牙周炎，早晚刷牙時加點緹妍堂珍珠亮白牙粉，抑制牙斑菌，清新口氣，持久亮白。

3，保持室內空氣流通，避免長時間在空調房裡工作休息，新鮮的氧氣可以促進人體血液循環，保障體內機制正常運轉。

長時間待在一個密不通風的地方，病菌滋長迅速，侵入皮膚，容易誘發濕疹。最好晚餐後到戶外散散步，呼吸新鮮空氣。如不注意，已經患上濕疹，也要保持患處乾燥，局部外用緹妍堂護膚乳膏清疹止癢，天貓網的才是正品哦，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

養生之道，葯補不如食補，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。」

三七的美容功效

三七外用可促進血液循環，增加營養，消斑祛皺。而蜂蜜能消菌，其中含有多種營養成分，能促進細胞生長，保持皮膚彈性和光滑潤澤。三七和蜂蜜強強聯手，對面部有保濕的作用。

方法：將三七蜜用四倍的冷開水稀釋均勻，塗在臉上並按摩五分鐘。或取三七蜜50克與一隻蛋清攪勻，密封於瓶中分次使用（夏天冰箱保存）。如需要緊急補水的朋友，可直接塗擦濱趣蘆薈凝膠，強效補水，美白嫩膚，可以隨身攜帶，使用比較便捷。

三七可治婦科

用溫水兌三七蜜（比例10：1）用作婦科外用洗液，可消炎去味。對外陰道炎、陰道損傷、白帶多、宮頸糜爛等都頗為有效。治陰道滴蟲可用50％濃度的三七蜜稀釋液沖洗。女性朋友多注意私處清潔和護理，沐浴時適量使用緹妍堂女性護理液清洗私處，殺菌抑菌，改善異味，抗擊炎症。

三七粉對

慢性前列腺炎有作用

中醫認為，慢性前列腺炎者多與腎陽虛衰，陽虛無力推動血液運行，引起下焦脈絡瘀阻有關。三七粉主要功效為止血、散瘀，消腫、定痛，擅治各種出血、新舊血瘀。三七粉對下焦瘀阻型前列腺炎或前列腺肥大最有效。

下焦瘀阻的主要表現是：尿急尿頻，尿道澀痛，會陰憋脹，舌質紫暗或有瘀斑、脈細澀等。三七粉使瘀血、腫結消散，則水道自通，小便自利。

         

若感到陰囊瘙癢，三七粉就沒辦法緩解了，最好局部外用緹妍堂舒陰膏殺菌止癢，溫和舒適，擺脫瘙癢的困擾。

邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反覆誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，並抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。

今天抄錄過來，和大家共讀。

《明心歌》

錢多錢少，夠吃就好。

人醜人美，順眼就好。

人老人少，健康就好。

家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，回來就好。

老婆嘮叨，顧家就好。

老闆不好，能忍就好。

一切煩惱，能解就好。

堅持執著，放下最好。

人的一生，平安就好。

不是有錢，一定會好。

心好行好，命能改好。

誰是誰非，心安就好。

惜福修德，將來更好。

天地萬物，隨緣就好。

很多事情，看開就好。

人人都好，日日都好。

你好我好，世界更好。

總而言之，知足最好。

說這麼多，明白就好。

吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國家級名中醫的活血化瘀好方法，大家一定要學會了哦！

          

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