當身體出現這3個信號，說明你不能喝酒了，一定要切記

喝酒是我國自古以來的酒文化，喜事都會辦酒桌慶祝，有時候慶祝某某時也會喝酒慶祝。科學研究發現，喝酒會讓我們的健康指數向下滑動。但是也不能完全否定酒的好處，適量喝酒還是對身體有益的，要是沒有益，那麼國家就會禁止了，所以我們不能滿目。「無酒不成席」，但是喝酒要適量，不可酗酒。當你身體出現這3個信號時，則說明你不能再喝酒了，否則會危機生命。

一、腸胃不適

酒裡面含有酒精，具有麻痹效果，酒精具有刺激性。酒下肚之後，如果感到胃痛、胃脹，或者是腹瀉的話，這就說明你的酒精量已經超標了，這時候你不可再喝酒了，否則你的肝臟會被燒傷，甚至會引起中毒而丟掉性命。

二、臉色發紅

很多人喝酒臉色就會很紅，這說明你身體對酒精過於明感，如果喝多了回引起過敏，酒精過敏就是中毒，不過只是輕度，只要停止喝酒，過幾個小時便可從尿液中排出。

三、突然變得會醉

你以前很能喝，素有千杯不倒的態勢。如果最近突然喝一點酒就會醉，那麼請你注意了，這個時候是身體發出的警告。你的肝功能正在受損，肝功能下降導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，這樣你就會變得很容易醉。這時候你要去醫院檢查了，若是這樣，那麼你得戒酒了。

喝酒要科學，健康飲酒，不知道你有沒有以上幾種情況。但我可以肯定地告訴你，過度飲酒，只會傷身減壽命。還有一點值得要提一下酒後不可做的那些事。

1、不可以摳吐

很多人喝酒喝得很多，有一種想吐有吐不出，感覺很難受，所以他們就會想要用手摳喉嚨去催吐。其實這是非常不正確的做法。酒精原本就是腸胃不好，這時候你還是摳喉嚨嘔吐，這對於胃及其傷，如果多次這樣的話，很容易引起急性胰腺炎，甚至危及生命。

2、不可以馬上洗澡

喝酒後，身體體內溫度會增高，汗液會流出體外，全身充滿酒氣，還很黏，身體很不舒服。所以這個時候就會有人選擇洗澡了，這個是不可行的方法。不管你是洗冷水澡，還是熱水澡，都是對身體的傷害，切記，酒後不要急於洗澡。

3、酒後不可運動

大家都知道，喝酒之後我們身體溫度會升高，會流失很多水分。如果這時候我們還運動出汗，那麼很容易出現脫水現象。酒後不可泡澡或者游泳，因為喝酒後，我們身體會放得很開，毛孔也會增大，這時候急需散熱，如是碰到水，則會突然加快身體的散熱速度，這會引起身體的不適，會引起腿腳抽筋、頭暈目眩等不良反應。

過度喝酒不僅對身體不好，還會加重體內的濕氣。現在是三伏天的中伏，天氣很熱，雨水有多，環境比較悶濕。這時候我們很容易被濕毒侵入身體，濕毒乃「萬病之母」，一被氣度纏住，百病就會找上門來。所以我們要懂得養生，養生就養身體。

夏季養生吃薏米：

薏米，它的排毒效果真是杠杠的。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六穀子，是常用的中藥。薏米的顆粒越小藥用價值就越高，就好比雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做過比較就會發現金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作為朝廷貢品。

並且《本草綱目》記載的也是金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，已有千年歷史，是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

1）薏米紅豆粥——我們首先准好薏米100g、芡實10g、枸杞適量、紅豆50g。接著我們先把薏米炒熟，經過炒制後的薏米效果更加給力。然後我們再將炒制過的薏米放入鍋中，加入適量的清水熬煮半個小時，緊接著我們把其他材料一同放進去再熬煮1個小時，最後出鍋時加點冰糖來提升口感。

2）薏米紅棗排骨湯——我們準備好新鮮肋排一根、薏米適量、花生適量、紅棗適量、食鹽。我們先把肋骨斬成小塊，然後放入鍋中，加清水熬煮1個小時，接著在把其他材料一同放入鍋中，再熬煮2個小時，最後加入適量的食鹽即可！

總結：你喝酒有沒有出現哪幾種情況呢？你知道夏季最注重養生嗎？

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