女人生了小孩老得快，每晚睡前吃幾粒小小的它，延緩衰老顯年輕

生完孩子的女人，如果不好好保養，35歲就人老珠黃了，慢慢的變老是每個人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，隨著年齡增長，人體代謝速度會下降，毒素就不能及時的排出，毒素不排出會加快衰老速度，抗衰老要先排毒，喝水能促進代謝，同樣的生活習慣也是很重要的哦。

生完孩子的女人是不可以熬夜的哦，保持良好的作息制度最好要有個好的睡眠習慣，所以熬夜是肯定不好的，良好的作息制度第一步就是要有個好的睡眠習慣，我個人認為早睡早起是必須的，即使有需要熬夜那麼也盡量要少熬夜。

然後就是要有良好的飲食習慣，很多時候我們不好的作息制度跟飲食是有很大關係，比如喝酒，吃一些燒烤，辛辣的食物等等，這些東西要盡量少吃，偶爾吃吃是沒問題，如果經常這樣不規律的飲食身體肯定是會受影響的，

常吃以下的食物，對女性延緩衰老很有幫助哦

黑芝麻粉核桃黑豆粉，是小編喝過最好喝的一款黑芝麻粉了，每天喝一杯黑芝麻是可以補腎防衰老，而且還可以改善睡眠質量，上面小編說過，有良好的睡眠生完孩子的女人來說真的是特別重要的哦。

薏仁山藥五穀粉，薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，這款採用天然產品製作而成，裡面有紅豆，薏米、黑芝麻，山藥等。非常適合體內濕氣較重的人食用，建議上了年紀的女性朋友，作為養生食用哦

蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，而且蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的物質。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處

接下來這款小編呀哦說的是黑糖薑茶，這款是真空包裝的哦，特別的方便，而且黑糖薑茶是可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，這款的效果是非常好的哦。

阿膠糕，這是純手工製作的哦，大家都知道阿膠糕好處多多，可是你知道嗎，裡面有滿滿的膠原蛋白，膠原蛋白是具有極好的美容養顏功能哦，不僅可以抑制黑色素的產生達到美白，還能收緊皮膚，減少皺紋，繼而做到延緩衰老，清除體內自由基的作用呢

生完孩子身體的許多營養都被寶寶帶走了，所以要好好的愛自己哦，要加強身體的營養，每個女人都可以讓自己的青春延長一些，每天來一杯燕麥，不僅可以加強身體的營養還能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白護膚的作用。

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