寫給吸煙者，安全吸煙法，降低吸煙對身體健康的損害
健康
07-31
今天戒煙君和各位煙友分享一下減少香煙對身體健康影響的方法，讓煙友們在吸煙的同時儘可能將對身體健康的影響降低。
1、避免長時間叼著點燃的香煙，同時注意香煙越往後燃燒有害成分越強應盡量避免吸香煙最後的部分。
2、吸煙的時候盡量快速將香煙吸完，不要一顆煙吸的時間過長，同學相鄰兩顆香煙的吸煙間隔時間也不宜過短，盡量避免連續吸煙的情況發生。
3、避免深吸氣法吸煙，因為這樣香煙的有害物質會更加深入的進入體內。
4、多在家裡預備幾包煙，把要吸的香煙提前拆封一周以上在吸。
5、吸煙後及時補充飲水，定期喝酸奶或者檸檬水，他們可你幫您更好的代謝香煙的有害物質和提高機體的免疫力。
以上是戒煙君總結的降低香煙對身體健康危害的方法，希望能對各位煙友有所幫助。
TAG:控煙戒煙方法論 |
您可能感興趣
※吸煙有害健康，但戒煙怎麼這麼難？
※為什麼不能多喝碳酸飲料，危害堪比吸煙？
※吸煙損害男性Y染色體？
※吸煙對種植牙有危害嗎？
※免疫療法，吸煙肺癌患者的禮物？
※吸煙，飲酒，嚼檳榔！都通向常常被忽視的頭頸癌深淵
※再敲警鐘！大量吸煙會全面損害視力
※吸煙，也沒什麼大不了？
※吸煙會加速皮膚老化嗎？
※孕期吸煙和肥胖影響胎兒甲狀腺發育
※吸煙、高脂飲食:這些行為可能讓你子孫輸在起跑線上
※如果有人跟你說吸煙能減肥，可千萬別信
※英媒：肥胖將取代吸煙成為女性患癌首因
※凌晨外出喝酒吸煙？她到底在想什麼？
※吸煙有害健康 減壽10年？長壽煙民現象怎麼說？
※孕期吸煙會增加嬰兒猝死風險：1根煙危險增加1倍
※好萊塢的世紀黑幕，勾結煙草商引誘青少年吸煙
※男性生育健康報告：不孕不育夫婦中一半男性吸煙
※香港吸煙人數創新低 煙民日均吸食12支
※紀曉嵐吸煙吃肉還近女色，為什麼能活八十多歲？