孕婦能吃火龍果嗎 孕婦可以吃火龍果嗎

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孕婦能吃火龍果嗎

孕婦能吃火龍果。

專家意見：

考慮在懷孕期間是可以吃紅心火龍果的，一般來說對胎兒的發育是有好處的，而且火龍果本身就是有很多好處的啊，但要適量為宜。

懷孕早期對營養要求不高，懷孕4個月以後應該開始注意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。

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吃火龍果的好處

火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。

1、解毒養胃

在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便秘

火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓

火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、抗衰老

火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕後，由於各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

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火龍果的吃法

火龍果酸奶汁

1、火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個。

2、火龍果切小塊後去皮待用。

3、檸檬去皮後榨成汁。

4、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。

涼拌山藥火龍果

1、山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。

2、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用。

3、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用。

4、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。

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吃火龍果的注意事項

1、作為熱帶水果，火龍果最好是要現買現吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現凍傷變質。

2、如果孕媽媽本身的過敏體質的話，則吃火龍果就需要比較慎重，避免由於吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現。

3、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃。

4、女性月經期間也不宜食用火龍果。

5、糖尿病患者慎吃火龍果。

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