美容——我的護膚及減肥秘方

我的皮膚是在同學中公認的好，考慮到有好幾個朋友諮詢過我有關護膚的密招，我決定好好臭美一番，極不謙虛地在此寫出本人的獨門招數。

1、美白

我的皮膚好最顯著的特點是白而無斑。白而無斑有很大一部分出於天生，這一點我極其感謝我親愛的媽媽。而對於非天生膚白的人來說，市面上各種各樣的美白產品多如牛毛，同樣大家也感覺到了一個字—貴。這裡我向大家推薦一種既便宜又方便的美白方法：平時喝牛奶時剩下一點加一點點蜂蜜（一定要純牛奶加蜂蜜）加上面膜紙（市面上有專門的，通常十幾塊錢就能買到三十張）推薦瑪姬兒紙膜，每晚自製蜜奶面膜。效果和市面上專門買的牛奶面膜是一樣的，但成本低很多。我有個同學已經試過了。

如果有人覺得這樣還麻煩，那有個更簡單的方法：牛奶直接洗臉。這個方法很簡單但效果肯定要慢一點，因為蜂蜜有祛痘，保濕的功效。肌膚更容易吸收精華，要美麗當然會麻煩點。

還有很多關於美白的方法，比如白醋洗臉，蜂蜜+蛋清面膜，本人也試過，感覺也還不錯，感興趣的可以自己去試下。

2、祛斑

皮膚白尤其容易長斑，所以祛斑很重要。祛斑的面霜很多，效果也好，但大都不能停，一旦停用斑又回來了。我建議大家盡量不用，除非是確實「一臉斑駁」。如果要用可以把蜂蜜水當成柔膚水用天然無酒精不刺激難後在塗抹美白及祛斑的產品，斑點屬於黑色素堆積而成所以最好的方法是出門用防晒霜防晒值不要太高SPF25左右即可，電腦族用隔離霜，平時注意多喝水。

有條件的可以多喝蜂蜜水。李時珍在《本草綱目》個闡述了蜂蜜的藥用功能：「清熱也，補中也，解毒也，潤躁也，止痛也」。所以不管如何，多喝蜂蜜水對身體有好處。

關於減肥，本人原本是無發言權的，在大家眼裡我一直是略肥的小可愛。不過最近本人腰圍已成功由26降至24，這要歸功於眼下很流行的蜂蜜+白醋減肥法：

蜂蜜與白醋按1：4調好，再兌溫開水，早餐前20分鐘和午餐晚餐後馬上喝。

有人不明白1：4的比例如何拿捏，其實就是同樣的勺子，一勺蜂蜜和四勺白醋混合，兌多少水視蜂蜜與白醋多少或自己口味定，不兌水也可以，不過太難喝了（ 我試過了，真難喝）。記住一定要溫開水，水溫太高會破壞營養。在選醋方面，有人說要選白醋，成份比較純效果比較好，有人說要選果醋，沒那麼難喝，這可能看個人喜好吧，我本人是選白醋的。

此方法不僅減肥，還能美白潤膚，一舉兩得。

有很多人尤其是第一次喝的人會覺得很難喝，可以適當的多加一點蜂蜜，等以後慢慢適應了再調整過來。

其實不管是想要好皮膚還是好身材，養成良好的生活習慣是最重要的。例如不熬夜，多喝蜂蜜水，少抽煙，少吃油炸食品和高脂肪零食等。

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