兩種中藥是補腎夫妻搭檔
30歲後，腎虛發生率比20歲時高出許多，尤其以工作強度大，常熬夜更容易損傷腎臟，導致腎虛。所以，30歲後，保護好你的腎。
覆盆子
覆盆子和桑椹子是很好的補腎搭檔，也是最簡便易行的水果食療法。既補充維生素又可以彌補腎虛。中醫認為，覆盆子和桑椹子是中藥材中補腎的夫妻搭檔，又叫做補腎方中的梁山伯和祝英台。它們一個補腎陰，一個補腎陽，陰陽雙補，達到身體平衡。兩種水果，乾的為中藥，一冷一熱，同吃不會上火，也不會導致胃寒。
桑椹子
覆盆子和桑椹子都有較強的抗氧化性，可以起到美容養顏，提高身體抵抗力作用。同時，覆盆子和桑椹子還能改善皮膚血液循環，讓皮膚白皙。
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