你不可不知的，小兒太胖好不好 中醫教你該怎麼辦

聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改

有些媽媽以為孩子越胖越健康，想方設法使孩子長得更胖一些。

肥胖就是皮下脂肪過多的儲積，因此，可以說肥胖就是一種疾病。小兒從出生之日起，脂肪細胞逐漸增長，到一周歲就達到　　的大小；同時，脂肪細胞也在增加，到少年期就能達到　　水平。小兒時期開始肥胖的孩子，脂肪細胞數和脂肪細胞的大小都增加。　　開始肥胖的，只有細胞的大小增加，而細胞數不增加，所以小兒時期的肥胖比　　肥胖更應引起重視。小兒時期肥胖的，成年後就會變成大胖子，國外報道，有l/3成年肥胖是來自兒童和少年期肥胖。

為什麼說肥胖症是病呢？原來孩子長得太胖，會增加心臟和呼吸系統的負擔，稍活動就會心跳氣短，疲乏無力，因此，小兒不愛活動，結果越胖越不愛動，越不愛動就越胖，結果反映遲鈍，行動緩慢，智力也低於正常兒童。時間長了，孩子往往產生嚴重自卑感。一歲內的胖嬰兒，易患呼吸道感染、佝僂病。成年後易患高血壓、冠心病、糖尿、肺心病、膽結石、肝脂肪變性等。因此，小兒過胖，不僅給成年以後帶來疾病，而且對兒童時期的身心健康也十分不利。

小兒如果到3～7歲仍然很胖，就應到醫院檢查一下是否得了肥胖症。肥胖症大致有兩種原因：一種是癥狀性肥胖，一種為單純性肥胖。癥狀性肥胖是由其它疾病引起的，治療原發疾病就可以了。多數肥胖兒為單純性肥胖，是因為嬰兒時期營養過度，攝入的營養超過身體發育的需要量，以至脂肪沉積於皮下。另外與飲食習慣也有關，如愛吃含糖多、油膩的食品和晚睡前加餐等。

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫防治肥胖療法：

①加強身體鍛煉，從散步、做操開始，逐步增加活動量和活動時間；

②注意飲食，少吃零食和甜食，少吃油和肥肉，多吃瘦肉、蛋、青菜，多吃含熱量低、體積大、能飽腹的食物，如芹菜、蘿蔔、蘑菇、海帶等。同時，也要少吃含鹽的食品。

小兒一旦得了肥胖症是難以治療的，而且容易有合併症，所以隨著生活的改善，獨生子女的增多，預防肥胖症是很重要的。

山東淄博古方中醫疑難病研究所小兒肥胖調養篇：

中醫家居調養法

在進行飲食調養的同時，應當配合體育鍛煉的調養方法，以加快熱力消耗。平時要不睡懶覺，多勞動，適當增加日常活動量。尚未學會走路的肥胖嬰兒，不宜讓他們過早站起來學走路，因為體重過重容易使小腿彎曲，而應讓他們先學爬行、翻身，或抱著孩子在大人膝上輕輕跳動，增加雙腿活動，以加強腿部力量，然後自然發展到扶著東西站起來，再過渡到邁步行走。2歲以上的肥胖小兒，應制定一個體育鍛煉計劃，這個計劃應循序漸進，不可讓患兒從不愛活動的生活方式立即變到強度較大的體耗狀態。可擬定一個綜合性鍛煉規劃，跑步、踢球、做操、游泳、划船、騎車、跳繩、滑雪、　　等方式，可選1～3樣，做好計劃，按時、按質、按量進行鍛煉。但要注意運動強度不可過度。

中醫耳針調養法

取卵巢、內分泌、腎、脾等古方秘穴。每次2～3個穴位，交替使用，每周2～3次，3個月為1療程，配合古方中醫藥，即可徹底康復。

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