這個中醫養生順口溜實用簡單易記憶,為了家人要記牢!
萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。
白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。
蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。
清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。
韭菜溫中開胃口,又能補腎暖膝腰。
夏吃絲瓜通脈絡,芹菜能降血壓高。
甘瓜良藥降血糖,蔥姜熱湯治感冒。
花生能降膽固醇,生梨飯後化痰好。
木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。
魚蝦豬蹄補乳汁,雞牛羊肝明目好。
山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。
利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥。
營養豐富胡蘿蔔,常吃身體不顯老。
紫茄祛風通經絡,禽蛋益智營養高。
常吃瓜籽美容顏,多食芝麻抗衰老。
柿子止咳潤心肺,解酒醒酒有妙招。
健脾益氣食葡萄,秋食悅色人不老。
辛辣蒜頭殺病菌,抑制癌症獼猴桃。
海帶預防白血病,去脂降壓也很好。
赤豆解毒醫癤瘡,綠豆解暑降溫妙。
老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。
白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。
高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。
金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。
蘿蔔化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。
紅棗補氣養心血,熬粥加棗皮膚好。
生津安神屬烏梅,潤肺烏髮吃核桃。
香蕉通便解胃火,蔥蒜解毒蚊不咬。
預防中風食紫菜,護腦血管土豆好。
濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶。
菠菜含鐵補血藥,預防貧血抗衰老。
枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。
老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。
清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。
堅持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。
健身益體無花果,果葉藥用價值高。
咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。
鎮咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。
南瓜消炎補益氣,養生祛病非常妙。
經常不斷吃豆渣,預防癌症亦妙招。
養生三字經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。
床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。
溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。
大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要營養好。
日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。
指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。
齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。
保健穴,常按摩,健身祛病好處多。
大步走,小步跑,一天萬步比較好。
循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。
戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。
午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。
睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。
重健康,在心理,心理健康數第一。
有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。
葆青春,養天年,合家幸福到永遠。
圖文 | 源於網路
編輯 | 漁公子
※古代文人雅士對寵物的喜愛之情更勝現代,連陸遊都是「曬貓狂魔」!
※這20個正在消失的東西,以後有錢也見不到,你記得幾個?
※陳永鏘:我感到有些東西在我心中不停地騷動,就像女人十月懷胎
※他憑「勾魂眼」仕女圖,登上中國現代繪畫的巔峰!
※一個人的獨舞,藏著一個人的讀懂
TAG:漁歌晚唱藝術沙龍 |
※5家好看又實用的手帳,幫你留住這一年的點滴記憶
※年老易健忘,這些簡單的「記憶體操」能改善記憶功能
※掌握這個好方法,單詞記憶不再難!
※記憶里的包子 在家做更好
※「別人家的孩子」記憶力咋那麼好?原來他們都在吃這些食物!
※這菜老人孩子一定要多吃,補鈣健腦增強記憶力還抗衰老,這麼做簡單又好吃,只要用到家家都有平底鍋
※這家公司想保存你的記憶 但是先要殺了你
※孩子三歲前真的沒有記憶嗎?別傻了,這些事他都會記住的
※貓的記憶有多久?它會記得你這個主人嗎?
※記憶與他人的記憶不同,這不是精神病,是平行宇宙重疊所保留的記憶片段
※誰說孩子太小沒記憶?這2件事情,他會記住一輩子
※你是誰的獨家記憶?
※孩子挑食這樣做,簡單易做,提高記憶力味道好!
※7旬老人用他的記憶法成功記單詞,他首創的超強記憶法風靡全球,他說他的工作就是幫大家減少遺忘
※記憶炸彈!忘記你認為你記得的,你的第一個記憶是虛構的!
※有一種記憶,叫做別人的記憶
※這裡有我的獨家記憶
※實拍!煙台人記憶中的廟會原來是這樣!一定要看到最後!
※2歲孩子記憶力差,「忘的比記住得多」是為什麼?專家是這樣說的
※你要的記憶方法都在這!