坐月子常見的五個問題，疑惑的小夥伴快來看看吧

懷孕的時候禁忌很多，但是生完寶寶之後的坐月子期間，同樣有著這樣或那樣的禁忌。那產婦坐月子能洗頭、洗澡嗎？下面來看看坐月子期間的禁忌事項。

1、坐月子能受風、著涼嗎

在坐月子時能減少受風著涼的機會，就能減少日後纏綿的併發症，答案是肯定的。在一般沒有生產情況下，氣血較虛者也易生病。雖然在一樣的環境之下，有些人容易生病，有些人就不容易生病，就說明了的體質不同。然而孕婦在懷孕的時候，母體提供了大量的氣血與營養給胎兒，到了生產的時候，大量耗傷氣血，加上流汗、子宮強烈收縮等，使得產婦容易疲倦，在這個情況下如果受風著涼，很容易讓許多疾病找上門。

2、坐月子能洗頭、洗澡嗎

如果洗好馬上吹乾，並且留意保暖，其實，洗頭與洗澡是無妨的。以前的農業社會當中，從家中要去浴室可能需要出門再走幾公尺，才能到達浴室，還有些老建築的浴室不易擋風，而且熱水是先在廚房煮熱後，再搬至浴室使用，在這種條件下洗頭、洗澡，感冒的機會自然很大。

而現代社會，大部份家裡都已經有熱水器，而且浴室就在家中，更有吹風機、暖氣、空調，除了洗完澡不吹頭髮、不擦乾身體就吹風的狀況之外，已經很少有著涼的問題了。

3、坐月子能刷牙嗎

其實是可以的，但要留意水溫與力度。有些產婦在坐月子時刷牙出現了牙齦流血的問題，因此出現了坐月子不能刷牙的說法，但這是因為內分泌的變化與維生素的缺乏造成的。就中醫的觀點來看，因為生產後氣血虛弱，對於低溫的冷水、食物比較沒有防禦力，寒邪是有可能侵入。因此建議產婦刷牙時可以用溫水、熱水，也不要很用力的刷牙。也要留意營養的攝取，避免可能的牙齒鬆動、牙齦出血。

4、生產後越晚下床越好嗎

產後不能劇烈運動，但適度的活動無妨，且要依照身體狀況慢慢增加運動強度。中醫有此一說，「產後七日內，毋行走以傷筋骨」，「禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐」的說法應是怕產婦過度勞累所定下來的規定。因為生產過程催產素的分泌，會使身體的結締組織稍微軟化並較具延展性，這些運動比較容易造成關節的受傷。其實，生產後的二周內應避免劇烈及過度的運動，稍稍活動筋骨這是無妨的，所以不用擔心生產後不能運動。

5、奶不脹，不能抱寶寶喝母奶

該餵奶就要餵奶，可是也要小心乳腺阻塞與乳腺炎的發生。乳汁的分泌是需要嬰兒吸吮才會刺激分泌，但是有許多媽媽們都有乳汁不足的問題。其實，初乳本身比較濃稠，也不好擠出，這時候就需要額外補充奶水與配方奶。其實，哺喂母乳也有助於建立母親與嬰兒的親密感。若出現乳汁分泌不順暢或是量不夠的情形，最好能多多休息，補充多一點水份與營養食品。熱敷與按摩是有幫助的。

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