經歷胎停育，怎樣才能更好的迎接下次備孕？

對於備孕夫妻來說，最開心的事情莫過於知道好孕的那一刻。從那一刻開始，夫妻倆就已經開始想像第一次胎動、孩子性別、模樣，以後的幸福生活等等。這個時候，如果突然遭遇了胎停育的情況，對夫妻倆的打擊實在是太大了。小編近日就在朋友圈看到有個朋友寫了一篇長文來講述自己的心痛遭遇。

經歷了胎停育之後，傷心固然是難免的，最重要的還是了解清楚原因，才能更好的迎接下次備孕。

1、做一次全面詳細的檢查

造成胎停育的原因有很多方面。90%以上與胚胎自身發育異常有關，也有可能是黃體功能不足、高泌乳素血症、甲狀腺功能異常等導致。所以備孕夫妻至少做一下這些檢查：男性精子質量檢查、女性優生優育檢查、免疫因素、染色體檢查、ABO溶血檢查、女性分泌物檢查等。

2、調整心理狀態

很多夫妻在經歷胎停育之後，往往會抱有恐懼心理，怕再經歷一次打擊，甚至懷疑自身的生育能力。要知道，情緒對於備孕成功與否以及胎兒的正常發育也是有很大影響的。所以備孕夫妻要調整好心理狀態，以輕鬆自信的狀態備孕，相信自己只要做好了各方面的準備，一定會迎來健康聰明的孩子。

3、養成良好生活習慣

熬夜、吸煙、酗酒等不良的生活習慣在備孕期間一定要禁止；飲食方面也應以清淡營養為主，少吃油炸腌刺激加工類食物，多吃新鮮的水果蔬菜；堅持運動，保證每天至少半小時的運動量，提高身體各器官的生理機能，增強免疫力。

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