平時多吃這些食材，消水腫又祛濕，告別濕胖無濕一身輕
濕氣一直是非常困擾大家身心健康的一種問題，薏仁作為可使用的中藥材之一，有著很好的祛濕效果，讓你祛濕排毒更加健康。
冬瓜能幫我們利尿排濕，荷葉鹼中含有生物鹼，能幫我們的身體消耗分解掉體內多餘的脂肪
紅豆，有生津、利小便、消腫的功效。薏米則可以可以去濕除風。對身體里有濕氣的人來說，可以很好的祛除哦！
荷葉利水通便，不僅減肥減脂，還能美容養顏。搭配天然美容劑的苦瓜片，促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性，每天一杯不僅美容養顏還能減脂減肥降血糖。
薏米和紅豆能幫助我們消腫祛濕，我們長期囤積的脂肪都是酸性的，我們只有靠這樣的鹼性食物才能幫我們減肥
薏米可以促進我們腸胃的吸收消化，消除水腫，長期服用還能瘦身，搭配上紅棗讓我們在消腫的時候還能有好氣色
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