胃陰虛吃什麼 推薦食療食譜

胃陰虛是腸胃不適的一種表現，也是比較常見的一種腸胃疾病，你知道應該如何去改善的嗎，如果出現了腸胃不適的話飲食方面一定要注意，辛辣刺激的食物最好不吃或者是少吃比較好，你知道胃陰虛如何調理的嗎，下面的這些食療的方法可以幫助你解決這個問題。

胡椒蓮子豬肚湯

配方：胡椒9克、蓮子60克、佛手9克、豬肚一個製作：豬肚洗凈放入滾水中煲五分鐘撈起，胡椒(布包)加蓮子、佛手，加適量水煲二個鍾，加鹽少許，即成。

功效：溫胃補脾，疏通胃氣，胃冷氣滯者宜。

益氣養心粥：太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食，有健脾益氣、養陰清心的功效。這樣的養生粥不僅好消化好吸收，而且還可以有健脾胃補氣血的作用。

黃鱔飯

黃鱔150克，生薑汁10毫升，粳米500克，精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺，去內臟，去骨，洗凈後切成片，放碟內，以生薑汁、精鹽、花 生油拌勻。將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分減少一半後，放黃鱔於飯上，繼續煮至飯熟即成。有補益肝腎、調中健胃的功效。出現了胃陰虛可以吃黃鱔，可以有養胃補虛的作用。

鴨肉冬瓜湯

冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊， 冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟 爛，調入精鹽、味精即成。當菜佐餐，食肉飲湯。有滋陰養肝、健脾利濕的功效。這樣的一款食譜可以有滋陰養胃的作用，還可以去濕氣，對於胃陰虛有一定的調理的作用。

吃什麼可以改善胃陰虛的問題，小編介紹了幾款養生的食療方法了，這些食療的方法可以幫助你緩解腸胃不適的情況，而且還可以有保護腸胃的作用哦，對於出現的胃陰虛有改善和調理的效果了，大家可以試試這樣的養生食譜，對健康是有好處的。

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