在19度的夏天跑馬拉松是種什麼樣的體驗？

健身 07-31

去不同的城市，可以感受不一樣的人文風情。在旅行中，可以和有趣的靈魂相遇，邂逅真誠的故事，在路上享受一種很愜意的人生。

去哪裡可以享受到19度的夏天？

涼都六盤水！

涼都六盤水，有一些你穿著高跟鞋走不到的路，有一些都市生活里聞不到的清新的空氣，有一些在寫字樓里永遠遇不見的可愛可敬的跑者！

對於參加過三次蘭州馬拉松、二次康保馬拉松、二次六盤水馬拉松、一次貴陽馬拉松、一次烏蘭察布馬拉松這九個高原馬的我來說，2017六盤水馬拉松是我跑得最愜意、最自在的高原馬！相對於蘭州的熾熱、康保的暴晒、貴陽的坡陡、烏蘭察布的悶熱，

六盤水馬拉松真的是夏季里能愉悅奔跑的馬拉松！

四年前就早有耳聞六盤水海拔1800米左右，年平均氣溫15℃，夏季平均氣溫19.7℃，氣候涼爽、舒適、滋潤、清新，紫外線輻射適中，因此沖著涼都這稱號，我以跑步的名義去旅遊，參加了2013年首屆六盤水馬拉松。

沒有早一步，也沒有晚一步，只是恰巧遇見了你，這是冥冥之中的緣分。記憶中的首屆六馬，參賽選手少，坡特陡，沿途觀眾稀少，虐腿又虐心，我以401的成績榮獲女子第12名。

今年受組委會特邀，以嘉賓的身份參賽，讓我感受到了不一樣的六馬。記憶不再停留在2013年的「涼都、冷清、寂寞」，對六馬的印象刷新為「細心、周到、愜意」，這一切，得感恩於為六馬賽事組委會的精心安排，從安排出行到酒店接待，從起居無憂到觀光旅遊，從領好參賽包到站隊在前排，他們無一不安排得妥妥的、貼心的。正是有了他們的連續三年的參與，六馬不斷在進步，已然成為爭相參與的金牌賽事。

- 開跑 -

比賽日的早晨起來，天氣特涼爽，不穿外套都覺得涼意四起。外國友人居然穿起了棉衣暖身，讓從40度高溫的大江蘇過去的人民瞠目結舌：涼都，的確涼！

因為是嘉賓選手，槍響2秒鐘我們就通過了起點。誰知道天公不作美，起跑半小時後一直陰雨綿綿的六盤水居然艷陽高照起來，溫度呈直線上升之勢，我的心裡暗暗叫苦--涼都不涼啦！

開跑後的八公里，因為賽道起伏不大，很愜意。基本510左右速度巡航，9-11公里是全程最虐人的陡而漫長的坡道。因為賽前一天組委會帶領我們來明湖國家濕地公園觀光探路過，所以對於這段的陡坡有了充分的思想準備，憋著勁一鼓作氣登頂，站在凌駕于澄澈的湖面之上的彩虹橋，看向對面的小瀑布，感覺我們跑在了一條飄舞的彩帶上，心旌搖蕩，不忍離開。

下坡以後是連續的幾道拐彎，看到路邊的警示標語「連續急轉彎，你會擁有s型的身材」，哈哈，太有才啦，我本緊張嚴肅的心立即得到放鬆，為了s型身材咱得跑得有范兒！保持良好的狀態到半程，用時剛好1:52。

我有兩個忠實的助手，一個是我的耐心，另一個就是我的雙腳。而我也具備良好的耐心和堅定的意志，這無異於給雙腳添了一對翅膀。半程到30公里，所向披靡，勇往直前，超越了一波又一波的選手。

難跑嗎？難！特別是高原反應引起的呼吸不順暢一直困擾著我，彷彿不斷地深呼吸才能滿足奔跑的需要。我們可以接受失敗，但不能接受放棄!再難也要堅持！

- 中後程 -

31公里追上我們揚州NO.1全程320內實力超群的媛媛，大吃一驚，看她速度緩慢臉紅耳赤，呼吸跟我一樣也不是很順暢，問其原因，她說被高反困擾了腿部抽筋，我不敢減下速度與她交流，因為感覺多說一句話都會耗費體力，只能保持原速前行。緊接著就是大緩坡，記得這坡折返以後又跑了一次，直跑得頭昏眼花腿發軟。此刻，途中放棄奔跑走路者眾！

泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深。跑吧，展開夢想的翅膀去跑吧！除了堅持不懈，我別無選擇！