愛情來臨的時候，為什麼有些人總是猶豫不決？

本期主播 | 阮洋

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很多人都會覺得戀愛是一件很美好的事情，包含著人最高級的感情。戀愛，是兩個人精神的契合，是人對於愛的需要，是一種本來應該讓人很享受的精神體驗。

很多時間，我總是看見很多人，沒有辦法好好的享受戀愛，或許總是覺得跟一個人變得很親近就會覺得不舒服，窒息。

反而自己一個人更自在，或許渴望與人建立親密關係，但是又擔心付出會沒有回報，所以不想投入感情，或者在感情面前總是猶猶豫豫，認為感情對自己真的是一種束縛。

其實，愛情最吸引人的地方，並不是簡單的浪漫，而是在愛中，我們可以面對彼此的脆弱，分享最深刻的秘密。

為什麼有些人不能享受愛情？

我的一個朋友談戀愛總是問我：

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  不知道自己的女朋友怎麼了，總是覺得很奇怪，覺得明明在一起應該是很親近，卻又有種莫名的距離感，不知道是自己做的不夠好，還是因為什麼；

  
  

  
  



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  為什麼總是覺得沒有辦法真的放輕鬆呢，我希望在愛情里，雙方都可以很輕鬆的享受愛情，享受親密關係，但是女朋友總是讓人覺得並不放鬆。

一開始我並沒有在意，後來他總是問同樣的問題，我才覺得可能真的存在問題，我說，或許是她對你有些看法你並不知道呢，不妨談一談吧。

朋友忍不住了，問他女朋友：為什麼會這樣，兩個人在一起不就是應該有情感上的共鳴，能夠彼此聊心事么？為什麼我總是覺得你總會刻意的保持距離感呢，這樣互相不都會不舒服么？

女孩終於說了心裡話：在戀愛方面，我不太願意付出太多，因為傷怕了，所有的感情，最後受傷痛哭的都是我， 哪怕你現在承諾再多，我只信三成，除非事實擺我面前。

我能看到她對於愛情的不信任，她對於戀愛的態度，對於愛情的感受，對於愛情，或許能看到最後的結果是安全的，才會真的去相信，才可以真的好好的享受愛情。

我想在現在的社會背景下，可能很多人都會這樣，覺得真心可能寥寥無幾，覺得走心的愛情或許真的很難。

可是越是這樣，我們在戀愛里的體驗就越是不舒服，無法放開自己，信任別人，在愛情中體驗更多的是焦慮和擔心

，而這樣的擔心，也總是會慢慢的沖淡我們的感情，變得越來越不知道要如何接受戀愛，享受戀愛了，反而會讓自己的愛情有更多的問題。

可是，為什麼總是會這樣擔心，在愛情里總是沒有安全感，沒辦法好好享受愛情呢？

 

愛情的關係，都藏在你的童年模式里

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  我問過朋友，你女朋友的原生家庭是怎樣的呢？父母的關係怎麼樣？

  
  

  
  



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  朋友說：不太好吧，並沒有多問，但是好像跟父親的關係很不好，總覺得母親一直在受委屈，總是在抱怨父親。

我告訴他：我大概明白了，女孩為什麼總是要保持距離，為什麼渴望親密關係，但是又不敢好好享受戀愛，

為什麼既覺得想要戀愛，但是卻又覺得對於戀愛沒太多的需求可有可無，她的創傷性體驗並沒有消減，或許你應該給她更多的耐心。

心理學中精神分析學派認為，人們總是會根據早期客體關係的體驗，尋找在現實生活中符合的人和事，或者成長經歷當中的創傷體驗，也會讓自己變得更加的防禦。

所以，我們對於愛情的焦慮和不信任或許是來源於幼年時，我們見慣了父母的行為方式，或者是長大之後朋友或者戀人的傷害。因為這些創傷性的體驗，對於愛情的固有印象發生了改變。

我們在理性上或許依舊相信愛情，可是這些創傷性的體驗會一直留在我們的潛意識當中，潛意識會覺得愛情是可能會讓人受傷的情感，或者親密關係是一種可能會讓人受傷的情感，雖然會有甜蜜，但是覺得甜蜜是暫時的，受傷會是最終的結果。

於

是總是在愛情中焦慮和擔心，會害怕戀愛沒有好的結局，會害怕對方是不是還會離自己而去，會害怕是不是我付出了最後還是會受傷。甚至也會擔心，結婚了會不會就對自己就不那麼愛了呢。

我的很多諮詢者都有類似的經歷，他們會說：我覺得愛情可能是一件很讓人疲憊的事情，或許為一個人付出投入愛情只是少年少女的夢吧，現在考慮的是能否結婚，能否付出與回報平衡，能否滿足當下的需求，直接水到渠成最好，這樣免得在愛情里受傷。

愛情可以給予你改變的勇氣

我想很多人在對於情感的創傷性經歷中都會形成這樣的防禦模式：

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  當一個人的某種觀念、情感或衝動不能被現實接受時，就被壓抑到無意識中去，以使個體不再因之而產生焦慮、痛苦，這是一種不自覺的主動遺忘和抑制，

  因為當人意識到每次戀愛都要面臨可能要受傷害時就會感到焦慮，人為了避免焦慮故意將其淡忘。

  
  

  
  

  
  



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  或者我們會將一些不快的事實或情感分隔於意識之外，以免引起精神上的不愉快，這種機制叫隔離。

  
  

  
  

而產生這樣的防禦機制時，我們會覺得那些經歷已經不存在了，或者並不會引起我們的痛苦和焦慮了。

但是每每在愛情中，這樣的創傷在我們的潛意識當中似乎並不受我們的防禦機制所控制，還是會影響著我們的戀愛模式，似乎所有的防禦都失效了，我們還是會焦慮，還是會恐懼。

因為焦慮和恐懼往往不想去更加的親近，不想去體驗感情中更多的愉悅，唯恐稍縱即逝，甚至並不相信感情會帶給我們愉悅。於是，愛情似乎總是顧慮重重，產生很多的信任問題和很多不可避免的爭吵。

逃避不是辦法，站出來面對吧

我們並沒有發現我們陷在這樣的矛盾中無法自拔，沒有觀察到自己到底因為什麼在焦慮和不安，總是渴望真正的愛情，卻又不敢去相信愛情真的美好，渴望親密關係卻覺得那是多麼的遙不可及，會相信潛意識給自己的暗示「愛情是不安全的」，而沒有發現這個暗示的存在。

但是其實，當我們發現了我們內心的矛盾衝突，不去逃避它的存在，不去避諱這件事情，可以真正的面對自己的內心，面對自己的經歷的時候，才會真正的釋然。

在愛情里，我們能學到的更多

首先，我們可以承認，那些固有的傷害，以往的經歷確實存在

，它沒能讓我們毫無保留的享受現在，享受愛情，我們可以承認它曾經對我們是有幫助的，幫助我們再次的躲過傷害。

所以，我們感謝那些傷害的存在，幫助過我們來了解世界，幫助我們保護自己，但是現在，它似乎對我們有所阻礙了，不能很愉悅的接受愛情。

那麼我們應該正視這種阻礙了，正視過往的經歷帶給我們的傷害，告訴自己沒關係，它們的發生只是來提醒我在愛情當中要慎重選擇，而不是為了讓我沒有辦法享受愛情的，它們的存在是為了幫助我學會更多的相處規則，不是為了讓我謹小慎微如履薄冰的，它們的存在是有益的，也是需要控制的。

然後，我們可以慢慢的學會坦誠，放開對別人的戒備之心，嘗試著去慢慢的放開心扉，放開自己

，不要害怕在生活當中你會不經意的流露出自己的弱點，因為我相信一個人對你越了解，才會看懂你的辛苦和疲憊，當你願意表露自己，對方也會願意了解你，給予你安慰和關心。

再次，無論關係多親密，也要懂得給彼此留些空間，不是說享受愛情，就要完全的把自己託付給對方，兩個人性格愛好或許都有所不同，要承認彼此的差異性，給雙方都保留自己的愛好，各自的朋友圈，這樣我們可以在親密關係中發現距離產生的美，能夠為感情的長久保鮮。

最後，就是要學會更好的溝通，而不是用自己的防禦機制直接的去排斥對方，架起圍牆，要學會在感情當中，把自己的體驗和感受用平和的方式告訴對方。

因為任何一段關係都需要用心的經營，好好的經營感情也會讓感情更加的穩固，從而更容易避免傷害，如果在愛情中總是保持沉默，那麼問題總有一天會爆發出來。

聖貝爾納曾經說過：「愛情不在自身以外尋找原因和界限，愛情是其自身的成果，是其自身的樂趣，因為我愛，所以我愛。我愛，為的是我可以愛……」

釋然過往，學會戀愛，享受戀愛，相信每個人都可以在愛情當中找到自己的愉悅體驗，親密感覺，因為這是自身的樂趣，錯過了星星一直遺憾不肯釋懷，又怎能賞到美麗的月光。

作者 | 小洛，愛普斯心理聯合創始人，國家二級心理諮詢師，兩性情感諮詢師，女性魅力提升導師，婚戀諮詢企業高級顧問，知乎情感心理達人，擅長從精神分析、原生家庭角度分析兩性情感，從根本上剖析情感問題，個案1000多例。微信公眾號：心理解憂館（ID:xinlijieyouguan）

主播 |  阮洋，電視台主持人。心存善念，感恩擁有，活在當下。 

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