這些食物被稱作血管病「天敵」，多吃點色斑不見了，血脂也降了

我們在生活中會遇到很多問題，隨著生活水平的提高，生活壓力不斷增大，各種生活垃圾也不斷增多，這裡面，包括工業垃圾、食物垃圾等。尤其是，平時我們所食用的食物，有些吃多了容易增加血管垃圾，血脂、血壓不斷增高，很多女性也出現色斑、暗黃的面色情況，讓人感到十分煩惱，不止這些，更多老年病也頻發，很多人剛過三十歲就有了高血壓、高血脂的疾病。如何在平日里的食物方面預防血管疾病，排出血管內垃圾呢？一起來跟小編看看吧！

1.綠茶

平日里，應該多喝一些綠茶，來幫助我們降低體內膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血管病的發病率，我們都知道，綠茶中含有一種叫做茶多酚的物質，可以防治血液氧化，防治高血壓和高血糖等問題，平時可以在做飯時加入一些茶葉，有利於吸收。

2.黑豆

黑豆被醫生稱作「血液循環的催化劑」，我們都知道，黑豆有著烏髮的作用，其實它還能夠生血。黑豆中含有花青素這種物質，可以對血液起到循環、保健的功效。另外，多食用黑豆還能夠保護腸胃，增強人體代謝功能。最好使用醋泡黑豆，效果更佳。

3.蕎麥麵

都說，人要多吃五穀雜糧，平時我們都吃精製的麵粉，而蕎麥麵中含有許多人體所需的氨基酸物質。而且，蕎麥麵中還有人體所需的維生素等物質，將蕎麥麵加入日常的飲食中，可以凈化體內血液。

此之外，如果你血脂高的話，不妨試試我的這幾個食療小方，堅持一段時間，再來看看你的血脂情況是否有所改善。

1、山楂桂花飲

材料：生山楂30g、桂花3g。

做法：共煮濃汁，可加適量蜂蜜飲用。每天可飲用1次。

功效：化瘀降脂。

2、木耳燉豆腐

材料：豆腐300g，水發木耳100g。

做法：將木耳洗凈撕成小塊，豆腐切成小片或塊狀；鍋中放油燒熱，放入蔥姜炒香，然後加入豆腐、木耳、鹽和適量的水。待水開之後改為小火慢燉，直至豆腐入味即可。

功效：降脂排毒，提高免疫力。

3、決明子菊花粥

材料：決明子15g，白菊花15g，粳米100克，冰糖少許。

做法：將決明子放入鍋內，炒香後取出冷卻；隨後與菊花同煮，取汁濾去渣子；然後將汁和洗乾淨的粳米放入粥鍋內煮；粥快煮好時加入冰糖，煮開即可食用。每日食用1次，一周為一療程。

功效：降脂降壓，明目養神。

4、枸杞槐花茶

材料：枸杞子20克，槐花15克。

做法：將枸杞子和槐花混合均勻後放入杯中，用沸水沖開，代茶飲用，每日1杯可反覆沖泡。

功效：清熱瀉火，補腎降脂。

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