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這些癥狀提示肝臟積毒,你肝臟有毒素嗎?

中醫認為,我們五臟之內積累很多毒素,比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火,若不及時排出,則會引起提前衰老。由於肝臟是身體排毒的重要器官,因此如果不想提前衰老,就多多了解肝臟排毒,對它好點。

肝臟是人體代謝器官,可以將進入體內或在體內代謝過程中所產生的有毒物質,通過氧化和結合的方式,將有毒物質變成無毒物質或毒性較低的物質,通過尿排出體外。

內源性或外源性的有毒物質,大多經過肝細胞的作用,毒性降低或者消失,轉化為可溶性的物質排出體外。所以肝臟受損,代謝功能受到影響,有毒物質就不能通過肝臟細胞化解,在體內積聚。

肝臟有固定的排毒時間?非也!

俗話說「不聽老人言吃虧在眼前」,所以當長輩說,11點到1點是肝臟的排毒時間,為了身體健康,晚上11點前要上床睡覺,很多人都選擇了相信長輩的話。但實際上,維持穩定作息,比在特定時間強迫自己睡覺更重要。

人體每個器官都有自己的生理時鐘,其中最重要的是大腦。大腦的生理時鐘負責指揮全身的運作與規律。但這個中樞生理時鐘並不是由環境中的時間所決定的,而是有自己的規律。

因此,11點這個數字對肝臟並沒有特別的意義,更重要的是作息規律,大腦生理時鐘就會穩定。

它們提示你的肝臟在積毒

1.情緒容易抑鬱

肝臟主情志,肝臟是人體內調控情緒的器官,所以當肝臟出現問題,例如有毒素積聚的時候,就會阻塞氣的運行,人就會更加容易的產生抑鬱、生悶氣、低落等不良的情緒。

2.月經前乳腺脹痛明顯

乳腺是屬於肝經循環路線上的一個必經的地方,當肝臟中有毒素的話,乳腺疾病就很容易伴隨出現。而每個月的月經周期前的時候,因為經血即將排出,氣血充盈,會導致乳腺腫痛更加的明顯。

3、指甲表面凸起或凹陷的綾線

中醫學中認為「肝主筋」,而指甲是「筋」的一部分,所以當毒素在肝臟中積蓄的時候,在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面,如果發現有一些凸起的稜線或者有向下凹陷的話,提示肝臟有毒素。

4、偏頭痛

臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的「管轄地區」,當肝臟排毒不暢快的時候,自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。

對肝臟好點多吃排毒食物

地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

薏仁:薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

小米:小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。


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