使用牙線剔牙會比牙籤更好嗎？牙線應該如何正確使用？

據資料顯示：大多數人認真刷牙後也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷乾淨。如果能正確掌握牙線和牙籤的使用方法，就會彌補這個不足。

飯後嘴裡易留殘渣，很多人喜歡在茶餘飯後用牙籤剔牙。首先要說的是，牙籤和牙線都能夠清潔牙齒。只是，牙線比牙籤更科學，更理想。

牙科專家就此提出建議：「吃飯時食物殘渣若塞入牙縫，應及時剔除，否則，不僅會引發牙齦炎症，各種細菌長時間附著在牙面上，也會引發齲齒或牙周病等情況。大家可以使用牙籤，但是我們更推薦牙線，這兩種工具可以結合起來使用。老年人可能更喜歡牙籤，它主要適用於因牙周病、牙齦萎縮等導致牙齒中間有明顯縫隙的人群。牙籤可以插進牙縫之間的情況下，才可以使用。選牙籤時不要選用質量太差的。牙籤的質地要緻密，表面要光滑。推薦大家使用塑料牙線棒，一頭是綳好的牙線，另一頭就是牙籤。木質的牙籤除了質量不好、有倒刺容易傷著牙齦以外，還不環保。」

什麼是牙線?

牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線製成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物, 牙線大多是扁形的, 不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

牙線的正確的使用方法:

(1)抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；

(2)用食指與另一隻手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；

(3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

(4) 拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

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為什麼牙線要比牙籤好用？

飯後剔牙使用牙線或牙刷，高效且無害。牙線是有彈性的，體積很小，很容易清潔牙齒之間的鄰面。對於黏附在牙齒上或者在比較靠後的牙齒上的食物殘渣，用牙刷就可以輕鬆搞定。牙線的正確使用方法是，將牙線放於兩牙之間輕輕加壓，牙線越過兩牙接觸點將塞在牙里的食物擠出，這樣一來，就不會傷害牙齦。

使用牙線的 注意事項:

切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

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