寶寶出生4-6個月內，母乳還能滿足寶寶的全部需要，

但是過了這個時期，乳汁就不能滿足寶寶的需求了，應添加輔食。

這時就會有很多寶媽說：該怎麼做輔食呢？平時做的都不敢讓孩子吃，孩子也不愛吃。

寶寶輔食添加四大原則：

1、輔食品種從單一到多樣；

2、輔食質地由稀到稠；

3、輔食添加量由少到多；

4、輔食製作由細到粗。

下面，就先給大家來幾道輔食食譜，做給自己的寶寶吃吧！

紫薯雞肉泥

紫薯雞肉泥

食材：紫薯、雞脯肉、蔥

1、將紫薯洗凈、去皮，雞脯肉洗凈，備用；

2、把紫薯切片、雞脯肉切條、蔥切段；

3、將雞肉、蔥段混合，和紫薯一起蒸熟；

4、蒸熟後，將蔥揀出不用，再將紫薯和雞肉攪拌成泥；

5、取適量紫薯雞肉泥加入沖調好的米糊中，拌勻即可。

土豆泥

土豆泥

主料：瘦肉、土豆、洋蔥

輔料：咖喱塊、生抽、鹽、生粉、淡奶油

1、把瘦肉剁成泥，用鹽，醬油，生粉腌制一下；

2、鍋燒熱倒油，放肉末炒香；

3、加入土豆和洋蔥，加鹽，醬油，加點胡蘿蔔和青菜就更好了；

4、加水煮熟，最後加咖喱塊，淡奶油；

5、最後用料理機攪拌成泥。

小米地瓜糕

小米地瓜糕

主料：小米、地瓜

輔料：玉米澱粉

1、備好食材，小米準備好；

2、電飯鍋加屜蒸地瓜；

3、另起一個鍋煮小米粥；（也可以和地瓜放一塊煮的哦）

4、完成好，電飯鍋加屜蒸地瓜；

5、地瓜和小米粥充分攪拌均勻，再煮一會兒；

6、邊煮邊攪拌，直至粘稠，勺子舀起不掉落即可；

7、玉米澱粉加20G水攪拌均勻。（讓粥變糕這一步是重點哦）

8、待粥冷卻後加入澱粉水，攪拌均勻，勺子舀起不掉落；

9、米粥倒入容器，稍微壓平；（在容器底部墊一張錫箔紙或者硅油紙，四周刷一層薄油，這樣好脫模）

10、水開後，中小火蒸30分鐘，蒸好後取出，完全冷卻後四周小刀劃開，倒扣脫模，切片即可。

蔬菜高湯

營養均衡

食材：胡蘿蔔、土豆、西紅柿、玉米、核桃油

1、首先把胡蘿蔔的皮去掉，然後切成塊；

2、切成塊以後比容易煮熟，只有細膩一點的輔食寶寶才能好吸收；

3、西紅柿切成兩半即可，不用切成小塊；

4、玉米掰成粒，備用；（如果直接是玉米粒，更好）

5、然後開始分類，放入料理機打成泥，然後裝罐備用；

6、蔬菜處理完之後，開始做高湯，煮麵條泡米糊什麼的，來一點；

7、不說你不會知道，原汁原味的蔬菜精華，全部都在這裡了，即使沒有任何調味劑，味道也是好到不要不要的！

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運營人員：小魚兒

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