黑葡萄、紅葡萄、綠葡萄、紫葡萄，功效大不同，這回全知道了！

夏天除了熱浪、假期、雪糕

還是水果吃到爽的季節

又是一年葡萄季

不同顏色葡萄竟然差別這麼大

到底應該怎麼吃？這回全知道了！

 

紫葡萄—越來越年輕

▼

紫葡萄最大的特點就是能

抗衰老

。常見的紫葡萄有「巨峰」、「玫瑰香」等。

紫葡萄中富含花青素和類黃酮，都是

強力抗氧化劑

，能有效對抗和清除自由基，防止衰老。其中所含的多酚還能

保護肌膚

，令肌膚再生，

光滑有彈性。

食用紫葡萄，慢慢地你會發現

皺紋變淡

了，

視力也更好

了！ 真是一舉兩得！

黑葡萄—精神百倍

▼

黑葡萄是

緩解疲勞

的好手，「黑提」便是最為常見的品種。

黑葡萄中所含的鉀、鎂、鈣等礦物質遠高於其他葡萄，可有效

維持人體的離子平衡，緩解疲勞

。

此外黑葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等物質能促使

大腦興奮

，

神經衰弱、疲勞過度

的朋友

一定要經常食用，日常工作可別苦了自己！

紅葡萄—軟化血管

▼

紅葡萄能軟化血管，有效

緩解心血管疾病

，還能

預防中風

，「紅提」便是其中一種。

 

紅葡萄所含的逆轉酶可以減緩動脈壁上膽固醇的堆積，從而

保護心臟，還能軟化血管、活血化淤，防

血栓

。心血管不好的朋友一定要吃紅葡萄！ 

紅葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林 ，同時又能降低人體血清膽固醇含量，減小血小板的凝聚力，有效

預防心腦血管病

。

白綠葡萄—滋養肺氣

▼

「新疆馬奶葡萄」、「無核白葡萄」都屬於白綠葡萄，又稱無色葡萄，未熟透時為青綠色，成熟後顏色發白。

食用白綠色葡萄可

滋補肺氣、潤肺止咳

，經常咳嗽或患有呼吸系統疾病的朋友可以適當食用白綠色葡萄，效果超好！

長期吸煙

的朋友也要多吃葡萄，既可幫助肺部細胞排毒，又能祛痰止咳，還能緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

此外，葡萄的吃法也有講究

葡萄汁—抗病毒促康復

▼

 飲用葡萄汁能抗病毒、促康復，最適合

體弱的病人

。

血管硬化以及腎炎的朋友飲用葡萄汁能

加速康復

，剛接受完器官移植的患者還能減少排異反應，手術患者減少排異反應，促進早日康復。 

葡萄乾—補虛止嘔增食慾

▼

葡萄乾作為乾果，營養豐富，能

開胃促食慾

，還能

補虛止嘔、鎮痛

。最適合干虛、體弱的朋友食用。

葡萄肉—減肥美容又抗衰

▼

葡萄富含維生素和各種營養物質，是

不易發胖

還能美容養顏的水果，它還富含強氧化劑類黃酮，有效

延緩衰老

。

想要保持身材愛美女性可以每日食用十來顆黑葡萄或綠葡萄，既能減肥，還有益於

心血管健康

，關鍵讓你更年輕！

葡萄皮、籽—保護心臟更健康

▼

「吃葡萄不吐葡萄皮」是科學的，吃葡萄時將皮和籽一起食用，有益於心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質就越多，

保護心臟

的作用就越好。

此外葡萄皮和籽中所含的

白藜蘆醇

能抗氧化，讓你越吃越年輕哦！

小小葡萄其中的道道兒竟然這麼多

這回全知道了！

?每天吃1個，肥腿大肚腩竟漸漸消失了！不看別後悔~

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