腿粗有「大象腿」？巧用這個妙招，多吃7樣食物讓雙腿「細」起來

纖細的腿部線條，是很多女生夢寐以求的，但是，很多女生整體不胖，就是腿胖，看起來粗粗的，像「大象腿」，儘管很想腿部瘦下來，但總是瘦不了。試試這個妙招吧，然後，多配合這7樣食物，能讓雙腿「細」起來哦。

經常踮起腳尖，有不錯的瘦腿的作用，因為，矯健與地面接觸的點，能夠刺激湧泉穴，讓全身的血液循環起來，舒緩壓力，讓鬆弛肌肉緊緻起來，幫你纖細小腿。所以，平時不妨多試試這個妙招哦。另外，多吃這7樣食物，也是非常有利瘦下來的。

黑芝麻核桃粉

吃芝麻有減掉腿部脂肪的作用，芝麻中維生素很多，還含有亞麻仁油酸，能將血管壁上的膽固醇排出體外，減少脂肪聚集在大腿上，可以讓大腿變得纖細苗條，黑芝麻粉，是破殼精細研磨而成的，特別容易被人體吸收，因為有不錯的瘦大腿的作用。

紅豆薏米粉

紅豆中不管是維他命B1、B2，還是蛋白質都很豐富，大腿胖，腫，都可以吃吃紅豆，還含有石鹼，有利增加腸胃的蠕動，促進排尿，排便，排鹽分，脂肪，因此，有很棒的瘦大腿的作用。紅豆薏米粉，直接吃，超方便。

水分排出不暢，特別容易沉積在腿部，於是，大腿看起來就會特別的腫，身材比例整體都會不協調，此紅豆薏米茶，可以健脾去濕氣，幫助脾臟運化水分，促進體內多餘水分的排出，讓大腿瘦下來。紅豆有著營養成分非常高的碳水化合物，能促進消化，配合薏仁，沖水來喝，不管是熬夜一黨，還是腿部有水腫現象的人，都會感覺到尿多了，會讓你大量排尿，將體內多餘的水分，濕氣，都排出，讓腿部線條緊實，優美。

獼猴桃也能幫助瘦腿哦，含有很高的鈣質，能幫助體內鹽分代謝，還富含纖維，能促進腿部熱量的代謝，防止下半身肥胖

海苔

想要腿瘦,就要多攝入各種維生素,海苔裡面含有維生素A/維生素B1、維生素B2,纖維素，能調節身體體液的平衡，幫你纖細玉腿。

蘋果荷葉茶

蘋果富含粗纖維，能協助排出體內廢物，蘋果除了直接吃，還可以用蘋果乾來泡茶喝，蘋果配上荷葉，利水消脂，可以讓你全身變瘦，對於腹部脂肪，大腿脂肪，尤其有殺傷力。

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