超模腿漫畫腿，美不美還得看腿！40萬 粉絲的維秘私教發！福！利！了！
「最好的衣服就是你的身材。」
別說話，先看腿
你就說，美不美？
冬叔這姑娘，真是天生的熱搜體質，單是一雙腿，就上過N波熱搜。
細、長、白、直，總結起來就是一雙纖巧「漫畫腿」。
看她那被架起來還能無重力晃動的雙腿，如同毫無重量一般，好輕盈、好羨慕！！！
然而……
曾幾何時，「小粗腿」還是周冬雨身上甩不掉的標籤，抹不掉的黑歷史。
有人在知乎提問，周冬雨的腿是怎麼瘦下來的？
她自己跑出來回答：只要夠瘦！
瘦瘦瘦，瘦就是王道！
現在東叔簡直不要太少女，每次出現在大家視線里，都是露腿露腿狂露腿。
多少人能有天生一雙吃也不會胖的「老天偏愛腿」？？？
就算是明星也沒有額外buff好么，還不都是靠後天拚命瘦下來。
「美腿精」哪個不是練出來
冬叔到底是如何瘦小腿的？
據內部小道消息說，她請了私教安排專業訓練，只要一有時間都在舉鐵、鍛煉、練瑜伽。
私底下沒有活動的時候，她從來不穿高跟鞋，用舒適的平底鞋放鬆小腿肌肉。
現在還有誰不誇她腿長看著一米七。
即使是生來長腿，也不可能一勞永逸，各種腿型不好看的問題，小腿粗、O型腿、X型腿……長腿短腿，誰也逃不掉。
著名長腿宋茜從小就粗腿，出道以後變成細長直，經驗是：一直堅持練瑜伽，配合拉伸來促進血液循環，不讓肌肉長期處於緊張中。睡覺前會倒立把腿貼在牆上，來消除下半身水腫，刷牙時，會同時做10-20個後抬腿。
維秘的好身材都是靠瑜伽
顏值高，長腿更吸睛的維秘瘦腿秘笈更是都很有一套。
kate upton的好身材就是經常遛狗走出來的，這你也敢信？
超模們都熱愛大自然，所以糖糖經常在野外做瑜伽。
本世紀目前最偉大的超模吉賽爾邦辰的也是用瑜伽來維持身材，很簡單，但很管用。
還有新晉網紅，被譽為中國第一美腿的維秘中國超模雎曉雯,驚人的身材比例，脖子以下全是腿。
隨時隨地練瑜伽，把身心融入大自然，縱使已經生來是中國第一美腿，還是積極努力的做更好的自己。
比你好看的人都比你努力，你還有什麼資格談放棄？！
所以，小編專門請來雎曉雯40W+粉絲私人教練教你，打造真正的美腿吧！
雎曉雯的老師郭若曦Rosie Guo5節課教會你完美瘦腿！
邊瘦身，一邊還全身心放鬆，收拾掉煩躁
讓身體與靈魂進行直接對話
Rosie自幼學習舞蹈，大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。隨著學習的深入，進入中國禪靜瑜伽任教。後考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，兼修心理學課程。
她也是一個奇女子了。
一個背包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，一路追逐瑜伽夢。在學習遊歷的期間，Rosie最大的收穫就是了解瑜伽對不同女性的改變，觀察到不同膚色、體質身形的女性練習瑜伽的方式。
現在她和空中瑜伽導師王怡君Amy一起收集整理出一套適合處於不同身體狀態下女性的瑜伽習練方法。今天帶來的是其中最適合日常訓練，各種體質都能輕鬆駕馭的《超模纖腿——維秘私教獨家定製》。
5節課，一節僅需29元
維秘私教一對一教你美腿
每天30分鐘燃燒脂肪
華麗瘦下來
不是削瘦而是均勻緊實有線條
維密超模私教幫助大家通過正確的瑜伽練習糾正雙腿的不良運動姿勢，從骨盆至膝關節，從肌肉的平衡用力至對稱拉伸，幫助纖細雙腿的同時改善不良腿型，塑造修長筆直的超模雙腿。堅持練習，你可以成為今夏「美腿精」！
跟著維秘超模一起解鎖新技能
練出維秘同款超模腿
這套課程的重點在於糾正日常生活中的不良腿型並達到緊實的線條美感，同時幫助燃燒腿部脂肪。
每天30分鐘左右的瑜伽訓練絲毫不會覺得有負擔，不會累，堅持下來，就能感受到華麗轉身的美腿效果。
第一節：建立骨盆中正位 直擊粗短腿根源
時長29分鐘
很多人做了很多訓練，但還是小粗腿。想真正擁有纖細筆直的雙腿，需要先從骨盆中正位開始訓練。
在練習的過程當中，會激活足弓、增強腳踝的力量，通過建立根基的穩定，有效修正小腿肌肉外翻。
第二節：改善膝內翻 矯正O型腿
時長31分鐘
很多老年人有O型腿的問題，O型腿也常常出現在足球愛好者身上。無論是褲裝還是裙裝，似乎都無法遮蓋O型腿帶來的不美觀。本節課會通過瑜伽練習，改善膝外翻，矯正O型腿。
第三節：矯正X型腿 還原修長筆直雙腿
時長26分鐘
X型腿由於膝關節外向內凹陷，大小腿骨骼的內側肌肉多、外側肌肉少，導致雙腿內輪廓線更加內收。由於小腿的膝關節下方向內突起，小腿顯得特別彎、特別短。而小腿前側薄弱，導致內側緊張。
第四節：綜合纖腿1
時長36分鐘
通過前三節課，已經有了自我判斷及療愈的能力，通過正確發力，真正激活了雙腿，此時的雙腿已蓄滿能量。
這時，我們就可以更精細地來雕刻我們的雙腿。
瑜伽是一個非常深奧的學科，相同的體式通過不同的練習順序或是不同的練習方法都會對我們的體態造成影響。
這堂課將通過不同的體式編排順序和訓練方法，更加科學有效直擊雙腿問題，塑造超模美腿。
第五節：綜合纖腿2
時長36分鐘
科學的腿型應符合「5處併攏、4處空隙」的美腿標準。
美麗的雙腿絕對不僅僅只是細長，還需要隱約的肌肉線條才顯得健康而完美。
筷子腿只是美腿的初級階段，而擁有一雙細長並有漂亮線條的雙腿，才是我們的終極目標。
這節課程將融入艾揚格的理療正位與阿斯湯伽的流動伸展，更科學的進階終極美腿。
《超模纖腿——維秘私教獨家定製》
5節視頻大課-理論講解+真人示範
簡單方法
身心放鬆
雕刻完美撩人腿型
沒有指導的瘦身不科學還可能損害身體
循序漸進的瑜伽訓練調節體態完美腿型
比起健身房一節私教課三五百元
超模的老師
你只需要花費29元就能請回家
你也可以有一雙大美腿
成為更好的自己
動起來吧
點擊展開全文
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