降低自己的吸煙頻率是否會對自己的健康有所影響？
很多老煙民們都會發現，哪怕自己無法徹底擺脫香煙的困擾，雖然自己在逐步遞減吸煙量，但是日積月累下來喉嚨水腫乾熱，各種全身性的癥狀還是捲土重來，毫無徵兆。那麼我們就讓專家分析一下，降低吸煙的數量以及頻率，到底對於一個人的健康是否產生嚴重影響？徹底戒煙到底有哪些重要性？
首先在這裡需要糾正很多人一個錯誤荒謬的思想觀點，那就是吸食香煙本身並不存在任何一個標準以及上限，任何吸煙者哪怕每天吸五支香煙以內，其患病風險以及死亡比例都將大於不沾煙草的人群。
那麼吸煙頻率低是否對於人體健康產生嚴重的危害呢？科研人員對於六十到八十周歲的群體做了初步調查得出，在這些人群中，頑固煙民有多達兩萬人口以上，而十六萬人口有過吸煙歷史，但是目前早已徹底戒斷，而剩下的十餘萬人口為從不沾染尼古丁的健康人群。最終科研結果表明，每日吸煙量在５－７根的那一部分煙民，其呼吸道以及免疫系統發病率甚至是病死率都要比從不沾染香煙的健康群體高，尤其是肺腺癌的患病率高出八個百分點，而肺腺癌本身的治癒率也是很低的，預後效果也是不盡如人意的。但是同樣科研結果表明，有過吸煙歷史，但是徹底戒斷之後，其患病率以及病死率和健康人群基本接近，雖然存在一些輕微的後遺症以及並發性癥狀，但是無礙於性命，僅局限於咽喉部位以及口腔黏膜等等。由此可見，乘早戒斷尼古丁對於任何一個年齡段的人而言都是當務之急，而且莫認為吸煙量少就能夠減緩病發率，降低死亡率，這是無濟於事的。
因為我們知道，呼吸道頑疾，尤其是當轉移成為肺癌或者是肺腺癌，淋巴癌之後，其病死率是相當高的。據科研調查顯示，呼吸道癌症以及惡性腫瘤的患病人多半為吸煙數量在每日３隻以上的群體，因此而言，哪怕一日吸煙三根都存在患上肺癌以及肺腺癌的風險。另外有報道顯示，高達八成以上的肺腺癌以及淋巴癌的患者之所以患病離不開其所處的被動吸煙的二手煙環境。
因此得出結論，遠離二手煙環境，做到一根香煙都不沾染才能夠遠離各種癌症以及惡性頑疾，還自己一副健康的身體。
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