正常的尿液是什麼顏色？

淡茶色

專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多；像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細 胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核葯影響；醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎；白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或 腎、淋巴管堵塞。

一天的尿量是多少？

1500毫升

專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

少於400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多為急性腎衰竭；多於3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。

認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。

夜尿次數

一項54個月的長期觀察結果顯示：夜尿次數大於3次的老年患者，生存率比老年人的總體存活率低了20%。下面跟小編一起了解一下吧。

為何人均期望壽命男性比女性要少1-2歲?最近全國男性泌尿外科專家在對前列腺問題進行探討時指出，前列腺增生雖然是男性的生理性疾病，十個男人九個有，但其引起的夜尿增多，會產生多米諾效應：起夜――跌倒風險增加――卧床不起――疾病加速――導致死亡。總結前因後果就是，夜尿過頻，並不僅僅影響患者的生活質量，對於老年患者來說，夜尿多，甚至有可能降低壽命!

因此醫生、患者和家屬均須加強對夜尿的重視!回家也不妨關心一下家中老父親的「夜生活」，了解一下他要起夜幾次。如果少於等於2次就可以放心了。

晚上老起夜的原因有哪些?

1、尿量增加

當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿並尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。

2、炎症刺激

膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征，俗稱「三尿征」。

3、非炎症刺激

如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

4、膀胱容量減少

如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

5、精神神經性尿頻

尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

晚上老起夜的治療方法

1、膀胱訓練療法

增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。但憋尿時間不宜過長，否則容易患尿毒症。

2、配合藥物治療

但一般藥物都是對胃有一定傷害的，需要謹慎選擇。

3、局部用藥

用2%硝酸銀塗抹膀胱頸。但要在醫師的指導下完成，調配不合理，容易引起其他問題。

4、封閉療法

在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有一定效果，但時間偏長也會對膀胱處有影響。

如何預防晚上老起夜?

如果是病理性的起夜，當然需要配合積極的治療了，但可以採取一些措施控制病情的發展。但如果是生理性或是神經性的起夜頻繁，則是完全可以預防的。

1、白天的時候大量飲水

不要以為已經尿頻了，就要少喝水。可以在白天的時候多喝水，增加排尿次數，使尿道里的細菌排出體外。這樣就可以有效預防這些細菌持續增多，而引起炎症了。

2、熱敷膀胱區

經常對小腹和膀胱區進行熱敷，可加速秘尿系統的血液循環，增強體抗力，控制炎症的繼續發展。平時洗澡的時候，也可以用熱水對著小腹多衝一會兒。

3、多運動

運動可以增加排汗，使體液以汗液的形式多排出一些，這樣就可以相應減少尿液的排放，從而減輕尿頻的現象。另外，運動可促進血液循環，增強體質，也能有效預防細菌感染導致的尿路疾病。

4、調節心情

睡覺前不要有太大的心理壓力，不要總是想著要起夜。實際上，只要晚上沒有喝太多的水，沒有吃利尿的水果蔬菜，起夜的可能性並不大。不妨在周末的時候試一下，看睡前不喝水，夜裡會不會起夜，有了一次成功的經驗，以後就更敢於嘗試了。時間久了，自然就能消除這樣的緊張情緒。

5、避免辛辣食物

如果是炎症引起的尿頻，吃辛辣食物會加重炎症，應堅決避免。此外，吃辛辣食物，勢必會想要喝水，如果在晚上，又會引起頻繁起夜。

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