每個女性都是愛美的，即使是懷孕中的准媽媽也不例外，一捏一坨的游泳圈和塗鴉般的鄒巴巴肚皮我想這應該是新媽媽們最受不了的事。

早孕反應也好，孕晚期四肢水腫也罷，都只是暫時性的，所以還可以忍受，但是妊娠紋就不是那麼容易的消退了，加上大大的肚子，就像個花皮西瓜一樣，自己都看不下去有沒有？

為什麼會長妊娠紋？

根據醫學上的知識來看：懷孕期間女性分泌了大量的激素，其中所帶來的副作用之一就是黑色素沉澱在肚皮周圍，增加了皮膚彈力纖維以及膠原纖維的脆性，但是懷孕月份超過3個月之後，子宮開始膨脹，肚皮處的彈力纖維以及膠原纖維開始受力增強，到一定程度之後就會發生崩裂，從而形成妊娠紋。

最麻煩的是有的准媽媽的妊娠紋還長在大腿，手臂和臀部就更鬱悶了。

如何預防和減少妊娠紋的出現？

1，控制體重增長

孕期體重若增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。

2，遠離甜食與油炸品

孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。綠葉蔬菜和水果是最安全的補充劑，但是不能拿水果當作主食哦！不能為了控制體重而刻意改變飲食，寶寶和自身的身體健康才是最重要的不是嗎？

3，皮膚護理

孕中期至產後一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。

4，運動鍛煉

孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物。

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