多吃牛肉的男人更厲害，竟然是因為有它
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
牛肉含維生素。蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
牛肉含肉毒鹼 。雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
牛肉含鉀和蛋白質 。鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
※俗稱「過塘蛇」，治筋骨疼痛、顛狗咬傷療效好
※經常皮膚瘙庠，用它治過敏性皮炎效果不錯
※紅薯不能與他同吃，容易引起胃出血，千萬注意
※認識嗎？它具有強精、補腎、潤腸、益胃的功效
※這種草降血壓特別好，還能清肝明目，消腫散結
TAG:健康小家族 |
※豆腐雖然好吃但是對男人也有危害
※男人吃枸杞的好處竟然有這麼多
※男人吃肉有講究，特別是這種顏色的肉，最好少吃，不然前列腺疾病找上你
※男人這處疼，竟然是腎不好！
※很多女人都覺得身邊的男人不好，這是為什麼？
※男人女人有濕氣，這4種食物再饞也不要碰，越吃越嚴重
※無論有多恩愛，女人都不要為男人做這四件傻事，否則最後傷的還是自己
※男人腎好不好最常有這4大表現，你佔了幾個？越多越厲害！
※很多男人不懂，女人就是這樣對你死心的
※女人最怕男人吃這幾樣，睡前吃兩口，激發雄激素更有男人味
※他就是一個騙子，而且很有可能連男人也不是
※和從不誇獎你的男人在一起，究竟有多可怕
※我去，你養了這麼久的蛙居然不是你娃，是你男人！-有些男人還不如蛙
※男人越是害怕失去你，越會有這幾個表現？女人別不懂
※男人不愛你了，都是因為這些原因，別不懂！
※俄羅斯男人這麼少為何那裡的女人還是不想嫁，原因讓很多男人都尷尬了！
※男人最想得到的，還是這四種女人，娶到的不僅是人更是幸福
※不管是男人還是女人，多吃這4種食物，對身體大大的好！
※有這樣的女人在男人背後，想不成功都難啊
※男人的紋身沒有疼痛，只有炫酷