腸道油脂堆積，導致高血脂！這3種「刮油」食物，常吃腸輕鬆！
很多人，對那些較為油膩的食物，總是沒有抵抗力。早上吃油條、煎餃、中午吃排骨等肉食，晚上還要再來幾串燒烤，喝湯總是魚、肉等葷湯。長期下去，油脂攝入超標就是遲早的事了。目前，國際醫學界已經證實，過量攝人油脂與高血脂、冠心病等慢性疾病存在密切關係。油吃多了，不妨吃以下3種「刮油」食物，幫你清清腸！
1.冬瓜
家裡種的冬瓜，總是又粗又長，一家人吃好多天都吃不完。每次吃冬瓜前都要和隔壁鄰居說：「明天，我家要開吃冬瓜了，到時送點給你們家」。冬瓜味甘、性寒，具有利尿、利水、消腫的功效。冬瓜含有丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。它的鈉成分較低，不僅對動脈硬化症、高血壓、等疾病有良好的輔助治療作用，還是很好的減肥食物。
2.海帶
我們都知道海帶含有很高的碘。事實上，海帶還含有豐富的不飽合脂肪酸和食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。肥胖者一個月吃3斤還帶能達到理想的效果。
3.黃瓜
黃瓜90%以上都是水分，水分多能夠軟化體內頑固的垃圾，再加上黃瓜中的細纖維素，可以促進腸蠕動、加快排泄，「清掃」體內的垃圾就不是問題了。但是，食用黃瓜時要注意，它與辣椒、芹菜搭配，會破壞黃瓜的維生素C。
喜歡吃油膩食物，又擔心腸道內油脂堆積，那就多吃這3種食物吧！
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