甩贅肉？有新方，胖妞瘦了26斤成網紅？親試腰圍少2寸、變年輕

看下面我的兩張照片，別說你們看到覺得不可思議，就是我自己現在看看都不忍直視以前的自己，第一張圖是春天的時候跟朋友出去玩拍的，那時候體重有122斤，肉主要在肚子上，下面的這張是現在，體重是96斤，瘦下了26斤，下圖是美顏了，但其實皮膚有白了一些，加上稍微有化了點淡妝，我覺得瘦下來真心好，(*^__^*)嘻嘻……

下面就正式的說下我的減肥秘訣了，這個方子也是離不開我們主食，但不是米飯，而是糙米，糙米含有豐富的粗纖維，能夠加快腸道蠕動，排毒預防便秘，加快脂肪地消解，還有豐富的維生素E和維生素B能夠促進血液循環，還可以提高人體的免疫力，特殊適合長期節食減肥的女性。

可是糙米比一般的米會讓人難以下咽，通常熬粥會改善口感，不過還是有些人不喜歡，所以就說說糙米另一種減肥養顏法之糙米茶。一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、處於亞健康人群、三高、糖尿病、貧血、便秘等人食用。具體做法如下：

材料：糙米15g，水1000ml

步驟

1.把乾淨無油的鍋放火上燒熱

2.關小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂

3.炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中

4.水倒入鍋中，燒開

5.放入炒好的糙米茶

6.立即關火，蓋上蓋子，靜止5分鐘

7.把煮好的糙米茶，倒入碗內或者杯子內，為了防止米倒進去，用濾網過濾一下

8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的

小貼士：

糙米茶不要與蛋白質飲品混在一起喝。

人體的生理時間在下午1:00~5:00，血液會流到小腸及膀胱，此時喝糙米茶可幫助小腸吸收並排除多餘的水份及廢物，幫助膀胱產生張力，利尿。

晚上飯後搭配飲用蔬菜湯，鹼化體質。

我的閨蜜也用了，效果立馬出來。

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