中醫「上熱下寒」、「內寒外熱」到底如何判斷？怎麼調理？

上熱主要有哪些熱？下寒主要有哪些寒？

熱症主要有頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱

寒症主要有肺寒、胃寒、腎寒、脾胃虛寒

形成的原因是什麼：準確的講應該叫上熱下「虛」。因為這個寒不是實寒，是虛寒，虛是指陰虛，陰虛不能含陽，就好像是倉庫容量不足，不能容納更多的陽氣。當下焦陽氣不足，上焦的熱急需往下傳輸的途中被堵了，下不來，上焦的熱就會鬱積在上，下焦寒氣越來越盛。

對了，有的人還不了解中醫的「三焦」指哪裡，看看這張圖就知道了。

臨床表明，上熱下寒型，是常見於女性，是很難治療的一種體質。

怎麼判斷呢？

上熱下寒：陽虛於下，虛陽上浮，臨床表現為上焦心肺有火，頭面起疙瘩、口舌生瘡，咽乾咽癢等。下寒則腰腹喜暖怕涼，女性出現痛經、血瘀、經血黑、月經不調等，

怎麼治療？

治宜上火 ，溫下寒。這類體質的人，在生活中建議從中藥調理、日常飲食、生活起居、運動等方面來改善。

1、多走路，適量運動；2、泡腳；3、背部刮痧瀉上火，但要適度，避免泄氣太過於嚴重，也可以撞牆打通膀胱經，這個可以天天做；4、注意飲食，平時少吃寒涼、辛辣，多吃平性和溫性的食物，太熱的少吃，會加重上熱，一去火又會增加下寒；5、早上可以吃的稍微溫熱一點，溫熱補氣，可以保證一天的精神，晚上吃平性食物，保證一晚的睡眠。6、不要胡亂吃藥，除非有很好、很靠譜的醫生來給與治療，否則你亂吃藥會加重亞健康。年輕人，稍微注意就會恢復得很快，身體變化很大。

中醫上的寒證和熱證，分辨起來並不容易，因為本質有不同，但又相互聯繫，它們既可以在同一人身上同時出現，寒熱錯雜，又可以在一定的條件下互相轉化，出現寒證化熱、熱證化寒的問題，甚至還會出現假寒或假熱。

下面我們講寒熱的關係

內寒外熱（又稱里寒表熱）癥狀區分：

易風熱感冒、發熱，頭痛、咳嗽、咽喉腫瘤、口乾，微渴或有汗，舌邊尖紅赤的表熱證，而形寒肢冷，面色晃白，口淡不渴，或渴喜熱飲，靜而少言，小便清長，舌質淡，苔白潤，大便溏泄，小便清長，四肢不溫的里寒證。

治療：關鍵在於分清寒熱的多少。寒多熱少者，應以治寒為主，兼顧熱證；熱多寒少者，應以治熱為主，兼顧寒證。

內熱外寒（又稱表寒里熱）癥狀區分：

面紅身熱，口渴，喜飲冷水，煩躁多言，小便短赤，大便乾結，舌質紅，黃苔為里熱證，而惡寒重，發熱輕，頭身疼痛，無汗，苔薄白潤，脈浮緊為表寒證。

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