這些吃飯的習慣必須改，趕快看看你有沒有！

有些人吃飯多多少少會有些小習慣，比如，吃米飯愛泡水、喜歡吃鹹菜、吃菜比較少，喜歡吃軟飯等等，這些飲食習慣的養成不是一朝一夕，可能是這麼吃口感不錯，或者是就是潛意識的喜好，但是這些飲食習慣千萬要戒掉，搞不好容易得癌症喲！

吃飯抽煙喝酒易患口腔癌

有些男人喜歡在吃飯時候喝酒，做了幾道下酒菜然後就開喝了，他們覺得這樣吃飯很盡興，而且喝完酒保准要來根煙，不是有那個說法嘛---「飯後一根煙，賽過活神仙」，但是據專家說喝酒抽煙和口腔癌息息相關，除此之外，經常吃檳榔也容易得口腔癌。

滾燙食物易患食道癌

趁熱吃，趁熱喝，經常是我們飲食認知里的習慣，當然，飯菜涼了味道就會差很多。但是吃滾燙的食物往往會得消化系統的癌症，比如最近幾年常見的食道癌、胃癌等。這是因為滾燙的食物下肚，會破壞臟器的粘膜屏障，對食道及胃粘膜有灼傷腐蝕的傷害，從而產生臟器病變。

常在外面下館子易患腸道癌

工作壓力大，節奏快，經常加班導致越來越多的現代人選擇在外面下館子吃飯，方便省事吃的好成了下館子的最大優勢。然而經常下館子對健康非常不利。一是因為飲食無規律，經常加班的緣故導致白領們吃飯不固定，時間長了就會損害脾胃健康。而且館子的飯菜為了獲利沒良心的用垃圾食材加工，並且加入大量的調味料和添加劑，含有更多致癌物質。

吃腌制食品易患胃癌

不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，鹹菜永遠是長輩家裡最受寵的那一道菜。媽媽總是喜歡做各種各樣的鹹菜，腌黃瓜、腌蘿蔔、腌大蒜，其實這些腌制食品危害很大，腌制食品內亞硝酸鹽含量太高，而亞硝酸鹽就是致癌的罪魁禍首，長期食用易患胃癌，所以還是少吃為妙。

不良的飲食習慣還包括：吃的太飽、狼吞虎咽、吃飯不規律等等都是危害健康的飲食習慣，都有可能易患腸胃癌症，不要以為一時吃的舒服就粗心大意不在乎這些，其實這些癌症的發生不是突然出現的，都是日積月累的壞習慣形成的，所以良好的飲食習慣非常重要！

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