倒立後彎，男人瑜伽就是那麼酷！
在瑜伽中，手倒立和後彎是難度比較大的瑜伽體式。手倒立需要核心力量，啟動背部肌肉。輪式需要脊柱的柔韌，身體的打開。當把這兩個高難度的體式結合起來，難度更上一層。
今天的瑜伽視頻，展示了手倒立和輪式的完美轉換，反映了練習者對身體的近乎完美的控制。
主題Theme：倒立後彎
難度等級Level：
時長Time：2『05
倒立後彎
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瑜伽路上
就差一個你
一首輕緩的瑜伽音樂
帶你進入瑜伽的神秘世界
※如此流暢高難度的瑜伽，只要堅持你也可以……
※進階·瑜伽手臂支撐體式Astavakrasana
※10分鐘翹臀瑜伽練習，擺脫塌塌臀！
※15分鐘瑜伽緩解生理期疼痛
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