嗓子疼、牙疼、鼻子幹流鼻血，請收下 | 腳上的養生大穴（下）

上一篇介紹了腎經的起始穴位湧泉穴具有補腎陰的作用能夠治療因陰精、腎陰不足所造成的失眠、脫髮、頭暈等癥狀，本篇要介紹的一個穴位可能大家都沒太聽說過，它叫內庭穴。

很多人可能有上火嗓子疼、鼻子特別干甚至流鼻血、牙疼得特別厲害、口腔潰瘍等這個季節的一些常見表現，而內廷穴正是一個瀉火的穴位，很適合用來緩解或治療這些癥狀。

內廷穴的位置

內廷穴的位置很好找，第二個腳趾和第三個腳趾趾縫的中間就是內庭穴。

現場演示去火的內庭穴怎麼找？請觀看視頻17:30處。

刺激內廷穴能緩解的癥狀

為什麼內庭穴能夠有去火的作用呢？主要是因為它是一個胃經的腧穴。足陽明胃經循行的路線非常非常長，它是起源於鼻翼兩側，然後逐漸通過眼睛下邊一直到了嘴周圍，進去環繞了牙齒整個一周，接著下來經過咽喉到了胸腔，到腹部環繞一下脾胃，再沿著大腿的前外側最後到了腳趾處。通過足陽明胃經循行的路線就能夠理解足陽明胃經如果出現問題會出現哪些癥狀，它經過了鼻子、眼睛、口腔、牙齒，因此胃經亢盛的時候就會出現牙痛、鼻子幹流鼻血、眼睛分泌物多等這些上火的表現。

內庭，次趾外間也，為滎。

--《靈樞·本輸》

滎主身熱。

--《難經·六十八難》

胃經上的腧穴有很多，為什麼要選擇內庭穴呢？這是因為內庭穴有非常明確的去火效果。中醫稱內庭穴為滎穴，針灸理論認為所有的滎穴都有一個共同的作用就是能治熱病，身體的一些熱病，比如吃了點兒辛辣的東西就上火、口腔潰瘍等，這些在中醫里都認為是一種熱證，都可以用內庭穴來刺激進行治療。

如何通過刺激內廷穴瀉火

內廷穴不太好刺激到，可以藉助生活中的很多非常方便的工具來刺激這個穴位，比如牙籤，用牙籤比較鈍的一頭來進行刺激，因為這個穴位刺激確實非常疼，如果一直按壓人很快就會受不了，建議採用按一下抬起一下的刺激方法。有胃火亢盛這種表現的大多數屬於實證，也就是大多數是屬於熱證，前面幾篇提到過對於所有的實證一定要選擇刺激強的方法，也就是瀉法來進行刺激治療，太溫和的話就起不到瀉的作用。另外，要達到瀉火作用，建議至少得有5到8分鐘這樣的一個刺激時間才會有效。

現場演示巧用牙籤來去火，請觀看視頻21:14處。

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