別再傻傻的拔罐了，白開水加它喝一杯，排清濕毒一身輕鬆

夏天是濕氣最重的時候，一不小心，身體就被濕氣所侵。很多人發現自己體內有濕氣之後，馬上就會去拔火罐，但殊不知拔火罐也對身體存在著威脅，拔完罐後皮膚上會有黑印，拔罐技術不好的話，還會燒傷皮膚。而且撥罐只可以去除表層的濕氣，並且如果常拔罐會傷元氣。那麼祛濕就要靠內調，並且不要熬夜。

假如照鏡子的時候，發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理。

如果會經常發現自己舌苔比較厚，並且頭髮很容易出油，身上也會容易長痘痘，那麼就是濕氣太重。這時應該祛濕，玉米須決明子山楂茶又被譽為祛濕茶，祛濕效果也是非常好的。

玉米須和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，其實你不胖，是濕氣太重，每天一杯告別濕氣，由內而外排出來。

冬瓜荷葉茶有清暑利濕、清熱祛濕氣、升發清陽、涼血止血等功效。味道有淡淡的荷香與具有清香的冬瓜，可以添加蜂蜜，冰糖等調味，口感更佳。

紅豆薏米粉也是祛濕的好選擇，還可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

夏天喝點茶感覺更加清爽哦，有著去濕氣功效的茶更是能讓你全身都變得輕鬆起來，體內的垃圾都少了很多。

解暑降火，美顏瘦身，炎炎夏日的女神滋補茶之一，清爽入口味甘回甜。

夏天高能預警肝火旺盛，夏日養肝茶，降降火，順順氣。精神不佳來一杯，滿血復活so easy。

蒲公英，我們兒時的玩伴，它還有個特殊的名字，叫「尿床草」，足以說明它的利尿祛濕的功效，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，利尿消腫，很適合有水腫以及熱毒的人。

夏天的早上，一碗小米粥，配上幾片醋泡姜，微酸微甜微辣，健脾又開胃，美味又養生。好吃別貪吃，三片就夠了，而且晚上千萬別吃喔。

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