打破小基數難減的傳說！加入禮儀隊後不僅收穫自信，還減至88斤..

女神寄語：

「

你瘦下來不是為了給別人看，而是給努力了這麼久的自己一個交代，你要相信你瘦下來的樣子一定會驚艷到你自己！

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第18季第07期登場的女神是來自成都的在校大二學生「未央」同學，瘦身成果如下：

減肥經歷

　　減肥經歷了半年多的時間，最胖的時候110+，現在88斤，身高161。

減肥原因

　　我的體重一直都是在96斤左右，我是屬於那種臉上有肉的人，一長胖也是先長臉。上了大學，沒有了高中的壓力，每天最開心的事就是和朋友吃吃喝喝，嘗遍各地的美食，體重就一路飆升到了110+。

慶幸的是，大一時我加入了禮儀隊，可能這也成為了我後面決心減肥的動力。

　　那年我過年回家，我媽說你要是下一次回來沒瘦下來的話就別回來了。這句話真的讓我自己意識到我有多胖了。

減肥過程

　　我沒有刻意的去節食什麼的，以前吃東西的時候很快也吃得挺多，但是後來，就邊吃飯邊和朋友聊聊天什麼的，自然就吃的少些了。

　　早上的時候我會喝蜂蜜水，蜂蜜是那種很純正的。少吃肥肉，不吃很油膩的東西，夏天多吃水果。我喜歡吃西瓜。但我喜歡吃肉，中午一定要有一個葷菜一個素菜，一般吃個八分飽吧。如果控制不了自己的飯量，可以在吃飯的時候，把碗里的飯分一些出來。特別是在晚上的時候，可能會感到餓，一般我就會喝水來解決飢餓感。飲食方面我沒有特別的去控制，但一定要運動。可以多吃菜，少吃肥肉和油膩的東西，還有一定要拒絕夜宵。

　　平常會去跑跑步。我沒有去健身房，因為健身房也就是跑步機什麼的我們可以用，並且平常也沒有那麼多時間去健身房。

　　剛開始的時候一周可能有四天的運動時間，平時晚上會跑步，我一般一次跑五公里，從下樓到回去，每天一個小時吧，周末不運動。

減肥中遇到的困難

　　就是有想過要放棄。特別是從100減到九十多的時候，跑步不管用，少吃也不管用。但是在這個階段千萬不能放棄，不能大吃大喝，因為在這個階段放棄的話，就特別容易反彈！

　　我本身是個高鼻樑，大眼睛，小嘴巴，瘦的時候很多人說我像少數民族的，但胖了之後真的很不好看，出去買衣服也沒有自信。就想著自己一定要瘦下來，更加凸出自己的五官，想讓自己自信一點。所以自己的心裡鬥爭也花了不少時間。

減肥後生活的變化

　　去年買的衣服全是M號的。今年穿著全都大了。現在都要買xs的。在95左右的時候我就沒有跑步了，每天吃飯也是正常吃，反而越來越瘦！前提是一定要過了那個平台期。

　　減肥成功後，班上的同學每每看到我都會說你怎麼瘦下來的啊，真的好瘦，就會問我減肥方法。現在家裡人都會說你每天多吃一點嘛，你看你那麼瘦。太瘦了不好看。

　　瘦下來了之後生活其實沒有多大改變，但是確實會讓自己變得更加自信，自信的女孩是最美的！

覺得瘦瘦如何

　　我其實從高中開始就在用瘦瘦，他真的很好，很勵志，看了上面很多女神男神，給了自己不少的動力。每個胖子真的真的都是潛力股。

　　最後我想告訴正在減肥路上的人，飲食控制和運動一定要結合，你瘦下來不是為了給別人看，而是給努力了這麼久的自己一個交代，你要相信你瘦下來的樣子一定會驚艷到你自己，加油！

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