黑木耳加一寶，吃越多越健康，降血壓，軟化血管比葯都強

血管，是我們每個人都有的，正常來說血管有彈性而且內壁柔軟，可以保證血液暢通，但隨著年齡的增大，血管會老化，變得更硬更厚更窄，血液流通受阻，長此以往就會堵塞，一系列健康問題隨之而來，所以我們應該平時要吃些軟化血管的食物，讓身體更健康。

現在經濟水平高了，大家都開始注重養生，不過很多人都花大價錢買補藥，預防疾病，卻忽略了平時生活中就能見到的食材--木耳，它美味爽口，而且還不貴，搭配一些食材，療效非常好，一起來看看。

一 木耳+豆腐

兩個食材都很普通，但是熬成的湯非常養生，而且營養又美味。每天一碗木耳豆腐湯，不僅能降壓降血脂，還能清理血管垃圾。

二 木耳+西蘭花

這是一道素菜，卻比任何大魚大肉都好吃。木耳滋鮮味美，有「素中之葷」的美稱，搭配西蘭花能養生，還可以降低血粘度，保護血管。

三 木耳+生薑

生薑最有益於心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可以促進血液循環，而和木耳搭配又能潤肺補肺。

木耳有這麼多的功效，好處是不用多說，但是發生腦出血、咯血、便血、鼻出血的人或者在手術或拔牙前後，也要避免大量吃木耳。

接下來小編再給大家推薦一些其他的東西，也很養生哦。

俗話說，每天一杯檸檬水，讓身體更加健康。檸檬不僅可以清除血管里的垃圾，讓你的血液不再粘稠；還可以緩解眼睛疲勞。堅持長期飲用，輕鬆清除血管垃圾。

小小的燕麥其實能治療我們的多種疾病。燕麥片中含有豐富的糖類物質，每天喝一杯，不但不會讓血液粘稠，還可以很好的調節血脂，降低血糖，是不可多得的好東西。

大家都知道黑豆中所含的不飽和脂肪酸可以預防心血管疾病，而且黑豆的纖維質含量高，還可以促進腸胃蠕動。那這款醋泡黑豆黑豆，醋能軟化血管，堅持使用，三高不再來。

羅布麻中含有多種生物活性成分，對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，還可以降血脂降血壓。

辣木籽可以輕鬆降低血脂，它不僅營養成分特別高，還可以排毒養顏，同時還可以降低血糖血脂，改善睡眠，促進新陳代謝，最重要的是它也可以滋潤皮膚，使皮膚變得有光澤。

我們都知道山楂中所含的脂肪酸可以促進脂肪類食物的消化，並能增加胃消化酶的分泌，對腸胃蠕動有重要作用，還可以去除腸道細菌、毒素，並且束縛水分。

很多人都對葛根粉比較陌生，葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，具有清熱解毒、潤腸道便等功能。葛根粉還具有生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病很大作用。

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