0歲之後的女人，多久一次性生活最健康？很多人都做錯了

通常女性朋友們45歲後絕經是正常的，假如

絕經前期的特殊表現，表現在兩個方面：

1、例假失調，如例假次數過多、不規律出血等。

2、神經方面表現，如出汗潮熱、心情失控、失眠、肌肉關節痛苦等。到絕經晚期，例假停止。

進入更年期後對性生活需要更大，是真的嗎？

性慾減退是更年期最常見的問題。但不能放棄性生活，性器官不用則廢。適當的性生活能使更年期女性分泌更多的激素，如雌性激素，腎上腺排泄的睾酮類激素等，這些激素會推遲女性變老，還能避免生殖器性萎縮，加強女性更年期的自信。

因而專家主張，更年期女性最少要確保一星期1-2次性生活，可採用側卧位，最省力有利於呼吸平衡，還可運用光滑劑來輔佐。

如何預防更年期？

1、學一下養花種草吧，據說經常養花的人，經常看著美麗的花兒，自己也會變得和花兒一樣漂亮。還能培養自己的耐心呢，還可以看書旅遊啊。

2、經常喝開水，吃新鮮的水果蔬菜來，吃出漂亮氣色來。還可以喝花茶，這樣不容易上火，也能排掉身體里的毒，多吃一些紅棗桂圓核桃等等有益的堅果之類的。

3、平時不要做一個太過理智高傲的木頭人，經常和大家說話聊天吧，聊八卦，這樣信息更加廣闊豐富，據說多聊天的人，大腦更聰明哦。而且還能減輕壓力。

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